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左側(cè)腰疼，后仰減輕，有時(shí)僵硬且腹脹，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腎結(jié)石、盆腔炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因所致。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬，活動(dòng)或按摩后減輕。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰疼伴下肢放射痛，腰部活動(dòng)受限。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來(lái)昔布止痛等。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3. 腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管，引起腰疼，可伴有血尿、腹脹。較小結(jié)石可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)排出，大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)。藥物可選用坦索羅辛促進(jìn)排石。 4. 盆腔炎：女性盆腔炎癥可引起腰疼、下腹墜脹、腹脹。需使用抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 5. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部突然扭轉(zhuǎn)或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致。腰部劇痛，活動(dòng)受限。可通過(guò)手法復(fù)位、臥床休息緩解。 出現(xiàn)左側(cè)腰疼伴僵硬腹脹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，注意腰部保暖，避免勞累和不良姿勢(shì)。

如果只是單側(cè)的腰痛，臨床上常常見(jiàn)到的多數(shù)是有輸尿管結(jié)石，當(dāng)然也有可能是腰肌勞損的問(wèn)題。你的情況具體是什么問(wèn)題建議最好還是看看醫(yī)生。因?yàn)橹挥性\斷明確治療才是正確的。

腰疼應(yīng)和腰肌勞損，休息不好，過(guò)度的勞累有關(guān)系，應(yīng)注意按時(shí)睡眠，不要吃油膩辛辣的食物注意有無(wú)便秘腹瀉的影響，應(yīng)注意積極鍛煉身體，飲食的均衡性很重要，可以用中藥的方法養(yǎng)氣血，可以按摩一下針灸，補(bǔ)腎強(qiáng)身片等

根據(jù)你的描述，考慮是腰肌勞損的幾率比較大，與受涼、受累有關(guān)系，最好是檢查一下。建議你到醫(yī)院拍腰部的片子、腹部彩超的檢查，明確診斷病因，根據(jù)檢查的結(jié)果按醫(yī)囑治療，避免延誤病情。

您好這位朋友，這種情況考慮腰肌勞損的表現(xiàn)，積極治療建議你營(yíng)養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，考慮針灸理療，祝您健康