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腰椎活動(dòng)不便，起立蹲起動(dòng)作僵硬但疼痛不明顯，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。 1.腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，可導(dǎo)致腰部活動(dòng)受限和僵硬?；颊邞?yīng)避免長時(shí)間彎腰和負(fù)重，睡硬板床。治療常采用牽引、理療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，出現(xiàn)僵硬。需注意休息，可進(jìn)行熱敷、按摩，藥物可選擇氯唑沙宗片、舒筋活血片等。 3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)退變，骨質(zhì)增生刺激周圍組織，引起活動(dòng)不便。日常要注意保暖，適度鍛煉，藥物如抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊等可能有幫助。 4.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)，造成腰部和下肢癥狀。保守治療包括臥床休息、佩戴腰圍，藥物如甲鈷胺片、維生素 B12 等。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，導(dǎo)致腰部僵硬。早期診斷和治療很重要，常用藥物有柳氮磺胺吡啶、來氟米特等。 出現(xiàn)腰椎活動(dòng)不便和僵硬的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施，同時(shí)注意腰部的保養(yǎng)和護(hù)理。

1,首先注意休息.如果是骨質(zhì)增生，建議這位朋友你好：建議檢查是否是骨質(zhì)增生和跟腱炎可能.手術(shù)或口服骨質(zhì)增生片試試啊，另外建議口服蓋爾奇。

腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，也與腰椎是否長期過度的屈伸活動(dòng)及負(fù)重?fù)p傷等因素有關(guān)，這是腰椎退變及發(fā)病的外在因素。骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。最好治療建議外敷外科藥物{骨質(zhì)增生舒'寧'貼}搭配{骨質(zhì)增生舒'寧'液}進(jìn)行治療，注意要避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)，正確的坐姿、睡姿，腰椎充分得到休息，防止受涼注意保暖。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)該注意的方面1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。3、中醫(yī)多采用[趙.氏養(yǎng).生骨質(zhì)增.生貼]治療。4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從藥物中攝取。5、應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。6、補(bǔ)充鈣劑。此外老年骨質(zhì)增生患者應(yīng)多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。

你好：骨質(zhì)增生又稱骨刺,在醫(yī)學(xué)上稱骨贅,骨質(zhì)增生.人體的關(guān)節(jié)是骨與骨的結(jié)合部,骨端覆蓋著厚實(shí)而光滑的軟骨,即關(guān)節(jié)軟骨.人的所有組織都會(huì)隨著年齡的增加而發(fā)生退行性變,這在醫(yī)學(xué)上稱為“老化”,關(guān)節(jié)軟骨在逐漸老化的基礎(chǔ)上,加上長期勞累的刺激,逐漸出現(xiàn)變性,彈性減低,關(guān)節(jié)磨損,承重能力明顯下降,有時(shí)還會(huì)發(fā)生脆化甚至破裂,其外圍軟骨面便代償性增殖肥厚,日久就形成貌似刺—樣的突起,這就是人們所說的“骨刺這樣的病癥是一種頑疾,打激素藥也許當(dāng)時(shí)效果很明顯,但是對(duì)身體的危害很大,而且有一定的依賴性,西醫(yī)治療效果不是很理想,在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術(shù),但是開刀只是把你表面的骨刺切除,過段時(shí)間還是會(huì)長的,現(xiàn)在的醫(yī)院治療一些急診還有做一些大手術(shù)是可以的,但是骨科疾病醫(yī)院根本沒有很好的辦法,建議采用中醫(yī)的治療方法,此膏藥根據(jù)穴位治療,效果不錯(cuò),如果有需要請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系,祝早日康復(fù)!