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掉頭發(fā)很多可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過(guò)高可能引起脫發(fā)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、規(guī)律作息來(lái)改善。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)健康。建議均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 3.精神壓力大：長(zhǎng)期緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致毛囊血液供應(yīng)不足。要學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)。 4.頭皮疾?。合裰缧云ぱ住㈩^癬等會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)診斷，使用相應(yīng)藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5.遺傳因素：若有家族遺傳史，脫發(fā)可能較難逆轉(zhuǎn)，但可通過(guò)藥物延緩，如非那雄胺、米諾地爾。 總之，掉頭發(fā)很多需要綜合考慮各種因素，采取針對(duì)性措施。若脫發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

遺傳性因素、荷爾蒙分泌異常以及頭皮炎，陰虛熱盛、濕熱上蒸引起發(fā)根不固都有可能導(dǎo)致掉發(fā)。平時(shí)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處。

你好，根據(jù)你的癥狀來(lái)看考慮腎氣不足引起的，建議你服用腎氣丸。建議你平?？捎檬朝?，并注意鍛煉身體，可常吃山藥、大棗、枸杞、花生、黨參、黃芪等。