辦公室工作后易累、頭昏、腳無力，是何因？
問題描述:我在辦公室上班,每天沒什么事做,就是覺得好累,晚上出去走一下就頭昏,特別是腳一點(diǎn)力氣都沒有.會(huì)不會(huì)有什么問題.
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回答2
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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辦公室工作后出現(xiàn)容易疲倦、頭昏以及腳部無力的癥狀，可能是由缺乏運(yùn)動(dòng)、頸椎問題、貧血、低血壓、心理因素等造成的。 1.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期在辦公室久坐，身體活動(dòng)量少，血液循環(huán)不暢，肌肉力量下降。應(yīng)增加日常活動(dòng)，如每隔一段時(shí)間起身走動(dòng)。 2.頸椎問題：長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，頸椎受累，可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血。需注意保持正確坐姿，適當(dāng)做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 3.貧血：飲食不均衡或其他原因?qū)е碌呢氀?，使身體氧氣供應(yīng)不足。可通過飲食補(bǔ)充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物。 4.低血壓：血壓偏低時(shí)，腦部和下肢供血不足。要多喝水，保證充足睡眠，避免突然改變體位。 5.心理因素：工作壓力大、焦慮等不良情緒，也可能引發(fā)身體不適。學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想等。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。
2025-04-02 18:25
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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這個(gè)情況考慮是屬于自己心理問題，你好，目前這個(gè)問題我建議在任何環(huán)境下，需要適應(yīng)，以后去社會(huì)也是如此。
2016-02-15 12:15
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