臉色暗黃、長(zhǎng)痘、便秘且嗜睡，是缺維生素嗎？如何改善？
問(wèn)題描述:我的臉色一直都很暗黃,皮膚很油,經(jīng)常長(zhǎng)痘痘和黑頭.臉色看上去很沒(méi)有精神,人也很嗜睡,經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)力氣,而且又便秘.因?yàn)榇髮W(xué)課程多,所以經(jīng)常熬夜,但是周圍的朋友也在熬夜,也沒(méi)有我的臉色那么難看.不知道是不是缺少維生素啊?有什么辦法改善么?
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回答4
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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臉色暗黃、長(zhǎng)痘、便秘、嗜睡且乏力，可能與不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)、缺乏維生素、腸道功能紊亂等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜會(huì)影響身體正常的代謝和修復(fù)，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差、身體乏力等。應(yīng)盡量保證充足睡眠，規(guī)律作息。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能引發(fā)這些癥狀。建議保持良好心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大。 3. 皮膚清潔不當(dāng)：皮膚油脂分泌旺盛，若清潔不徹底，易堵塞毛孔，導(dǎo)致痘痘和黑頭。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，做好皮膚清潔。 4. 缺乏維生素：如缺乏維生素 B、維生素 C 等，可能影響皮膚和身體狀態(tài)。可適當(dāng)多吃新鮮蔬果，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。 5. 腸道功能紊亂：便秘會(huì)使體內(nèi)毒素堆積，影響皮膚和精神狀態(tài)。要多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、芹菜等。 改善這些癥狀需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 22:08
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好面部總是黃黃的沒(méi)有光澤感建議檢查一下肝功能，另外要考慮氣血不足，脾虛，可以看看中醫(yī)
2016-02-15 05:59
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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給你推薦一種護(hù)膚品，我一直用的這個(gè)，對(duì)皮膚黑、黃很有改善，醫(yī)婷珍白套裝，很管用的，希望對(duì)你有幫助。
2016-02-15 05:53
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這樣的情況還是建議你積極的服用皮膚病血毒丸治療觀察看看的
2016-02-14 20:11
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