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21 歲青年自控能力差可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素、習(xí)慣養(yǎng)成、神經(jīng)發(fā)育等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等心理問(wèn)題可能影響自控能力。長(zhǎng)期的壓力、緊張情緒會(huì)使人難以集中精力控制自身行為。 2.生理因素：某些生理疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)，可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)和自控力下降。大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡也可能產(chǎn)生影響。 3.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如充滿(mǎn)誘惑和干擾的環(huán)境，不利于培養(yǎng)和維持良好的自控能力。 4.習(xí)慣養(yǎng)成：長(zhǎng)期養(yǎng)成的不良習(xí)慣，如過(guò)度依賴(lài)手機(jī)、沉迷游戲等，會(huì)削弱自控能力。 5.神經(jīng)發(fā)育：個(gè)體的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全或存在異常，也可能導(dǎo)致自控能力相對(duì)較差。 總之，21 歲青年自控能力差的原因較為復(fù)雜。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，如心理咨詢(xún)或就醫(yī)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的改善措施。

兒童由于自控能力差、注意力渙散，在學(xué)校上課時(shí)總是動(dòng)個(gè)不停，不是東張西望，就是在坐位上動(dòng)個(gè)不止，或者就去惹別人，影響別人學(xué)習(xí)，一節(jié)課就沒(méi)幾分鐘的安心時(shí)。在家里，表現(xiàn)得更是“肆無(wú)忌憚”、“胡攪蠻纏”。建議父母本身要為孩子樹(shù)立控制情緒的榜樣。許多孩子缺乏自控能力的根本原因是因?yàn)楦改笡](méi)有自控能力。可以這么說(shuō)，每一個(gè)有情緒障礙的孩子背后，都隱藏著父母的一些心理問(wèn)題。試想，一個(gè)喜怒無(wú)常、動(dòng)不動(dòng)就拿孩子出氣的父母，情緒自控的方法策略

自控能力太差就是要想孩子改正缺點(diǎn)，不是發(fā)現(xiàn)一個(gè)缺點(diǎn)批評(píng)改正一個(gè)，而是培養(yǎng)他更多的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)優(yōu)點(diǎn)越來(lái)越多，孩子的缺點(diǎn)就無(wú)立足之地會(huì)越來(lái)越少的．緊盯著孩子的缺點(diǎn)單靠批評(píng)是不能使孩子有所改善的．你應(yīng)該緊盯著孩子的優(yōu)點(diǎn)，多夸獎(jiǎng)他多些情感交流，多說(shuō)他的長(zhǎng)處孩子才會(huì)向越來(lái)越好的方向發(fā)展．當(dāng)兒童為自己的需要得不到滿(mǎn)足而煩惱時(shí)，你可以有意識(shí)地引導(dǎo)孩子產(chǎn)生積極的思維：這一切都是暫時(shí)的，自己的需要過(guò)一會(huì)兒也會(huì)獲得滿(mǎn)足的。

自控能力差、注意力渙散，在學(xué)校上課時(shí)總是動(dòng)個(gè)不停，不是東張西望，就是在坐位上動(dòng)個(gè)不止，或者就去惹別人，影響別人學(xué)習(xí)，一節(jié)課就沒(méi)幾分鐘的安心時(shí)。在家里，表現(xiàn)得更是“肆無(wú)忌憚”、“胡攪蠻纏”。建議父母本身要為孩子樹(shù)立控制情緒的榜樣。許多孩子缺乏自控能力的根本原因是因?yàn)楦改笡](méi)有自控能力?？梢赃@么說(shuō)，每一個(gè)有情緒障礙的孩子背后，都隱藏著父母的一些心理問(wèn)題。試想，一個(gè)喜怒無(wú)常、動(dòng)不動(dòng)就拿孩子出氣的父母，情緒自控的方法策略。