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久坐或久走后腰酸腰疼，可能是肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松、腎臟疾病等原因所致。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用腰部肌肉，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，引起腰酸腰疼。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫脊髓和神經(jīng)，引發(fā)癥狀。初期可保守治療，如佩戴腰圍、服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等；嚴(yán)重者需手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降，容易出現(xiàn)腰部疼痛。治療包括補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉等。 5. 腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等，也可能導(dǎo)致腰酸腰疼。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如腎結(jié)石可能需碎石或手術(shù)。 久坐或久走后腰酸腰疼可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，這可能與腰肌勞損有關(guān)的，腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病，通常與外傷以及長(zhǎng)期的勞累等有關(guān)，目前的治療主要是應(yīng)用一些活血止痛的外用藥，可以配合一些按摩理療、針灸等處理。平時(shí)要注意防止潮濕，寒冷受涼，急性腰傷時(shí)及時(shí)治療，避免發(fā)展成慢性的腰肌勞損，體育運(yùn)動(dòng)前作好熱身運(yùn)動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)，避免過(guò)度的勞累。