久坐后腰痛頸椎痛，天冷時(shí)身冷入骨原因？
時(shí)間座長了會(huì)腰痛還頸椎也痛,天氣涼了就感到特別？想得到怎樣的幫助：時(shí)間座長了會(huì)腰痛還頸椎也痛,天氣涼了就感到特別冷,好象冷入骨子里一樣.請(qǐng)問是什么原因。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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久坐后腰痛頸椎痛，天冷時(shí)感覺特別冷，可能是由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變、血液循環(huán)不良、身體虛弱等因素引起。 1. 不良姿勢(shì)：長時(shí)間久坐，腰頸部姿勢(shì)不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和疲勞，引發(fā)疼痛。應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：長期的勞累或過度使用肌肉，易造成肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，頸椎和腰椎關(guān)節(jié)發(fā)生退變，天氣變化時(shí)更易出現(xiàn)疼痛。要注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 血液循環(huán)不良：久坐會(huì)影響血液循環(huán)，天冷時(shí)血管收縮，血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致疼痛和寒冷感。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能改善。 5. 身體虛弱：如營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等，使身體抵抗力下降，對(duì)寒冷更敏感。需均衡飲食，增加鍛煉。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 17:42
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