身高 1.55 米，體重下降且抵抗力差，怎么辦？
你好，我身高1.55米，體重76斤。去年到今年瘦了8斤。吃飯我還是吃的下去。去年發(fā)生了點事我的心情不好，會不會影響體重呢？在這之前我的體重都是在80幾斤的?，F(xiàn)在我感覺我的抵抗力明顯下降，有時吃多了還會感覺消化不到。我現(xiàn)在很想長胖一點不曉得咋辦，有人說心寬體胖，不曉得是不是因為我的心情影響了體重？過年的時候看過中醫(yī)，他說我是從小就腸胃不好的，氣血不夠但是在去年之前我一點都沒有覺得我的身體不好，而且我都很少生病。胃也沒有覺得不好。去年開始就感覺哪方面都差了。請問我該咋辦？
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回答3
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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體重下降、抵抗力變差可能與情緒、腸胃功能、飲食、疾病、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 情緒：長期不良情緒如焦慮、抑郁等，可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致食欲下降、消化功能紊亂，進(jìn)而影響體重和抵抗力。 2. 腸胃功能：腸胃不好會影響食物的消化吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響體重和身體抵抗力。 3. 飲食：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，也會影響身體狀況。 4. 疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等，可能導(dǎo)致體重下降和抵抗力降低。 5. 生活習(xí)慣：缺乏運動、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，會影響身體的新陳代謝和免疫系統(tǒng)功能。 建議及時調(diào)整心態(tài)，保持良好情緒；注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-04-03 01:07
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，如果你長期偏瘦的話，可能是你的腸胃不好，導(dǎo)致的吸收不好。平時飲食要注意，少食多餐，多吃些易消化、高蛋白、高熱量的食物，除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，如肉腸面包、全脂奶粉啊，臨睡前可以喝一杯全脂牛奶，如果胃口不太好，不妨常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐。還要保證高質(zhì)量的睡眠啊。
2016-02-15 16:42
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議服用健脾丸看看。另外高脂肪飲食和高蛋白飲食可以改善。
2016-02-15 12:18
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