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打球扭傷一個(gè)月未痊愈，可能與未充分休息、治療不當(dāng)、康復(fù)訓(xùn)練不足、日常護(hù)理不佳、扭傷程度較重等有關(guān)。 1.未充分休息：受傷后，身體需要足夠的時(shí)間來(lái)修復(fù)受損組織。若未休息好，持續(xù)活動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷，延緩恢復(fù)。 2.治療不當(dāng)：如未及時(shí)冷敷、熱敷，或未使用合適的藥物，如云南白藥氣霧劑、紅花油、扶他林軟膏等。 3.康復(fù)訓(xùn)練不足：缺乏針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量無(wú)法恢復(fù)。 4.日常護(hù)理不佳：比如過(guò)早負(fù)重、再次受傷、未注意保暖等。 5.扭傷程度較重：若損傷到韌帶、肌腱甚至骨骼，恢復(fù)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。 總之，打球扭傷后長(zhǎng)時(shí)間未愈，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，明確損傷情況，采取合適的治療和康復(fù)措施。同時(shí)，要注意休息和護(hù)理，促進(jìn)恢復(fù)。

你好，打球扭傷后是否去醫(yī)院檢查過(guò)？如拍X線片？有沒(méi)有采取相應(yīng)的治療措施呢？目前還有哪些不適的現(xiàn)象？根據(jù)你的情況最好扭傷后去醫(yī)院拍X線片。了解是否傷到骨頭；應(yīng)該在扭傷后24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行熱敷，24小時(shí)以后進(jìn)行冷敷，另外在扭傷處涂擦些活血、通經(jīng)絡(luò)的藥水或者氣霧劑，進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，飲食方面多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物。維生素含量豐富的蔬菜、水果；

扭傷建議找中醫(yī)骨傷科醫(yī)生辨證用中藥或手法（也可自己動(dòng)手）正骨按摩，順筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，雙氯滅痛片，地塞米松片?；蚓植客赓N奇正消痛貼等治療，療效甚佳。