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半月板損傷經(jīng)休息一個(gè)月后不疼，是否能運(yùn)動(dòng)取決于損傷程度、恢復(fù)情況、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和個(gè)人身體狀況等。 1.損傷程度：若損傷較輕，經(jīng)過充分休息和恢復(fù)，可能可以嘗試輕度運(yùn)動(dòng)。但嚴(yán)重?fù)p傷者，即使暫時(shí)不疼，也不宜過早運(yùn)動(dòng)。 2.恢復(fù)情況：需通過專業(yè)檢查，如磁共振成像（MRI），評估半月板的愈合情況。若未完全愈合，運(yùn)動(dòng)可能加重?fù)p傷。 3.運(yùn)動(dòng)類型：低沖擊的運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車，可能相對安全。而高沖擊的運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。 4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：應(yīng)從低強(qiáng)度開始，逐漸增加，避免過度疲勞和損傷。 5.個(gè)人身體狀況：若本身存在其他關(guān)節(jié)問題或身體較弱，運(yùn)動(dòng)的選擇和開始時(shí)間也需更謹(jǐn)慎。 總之，半月板損傷后能否運(yùn)動(dòng)需綜合多方面因素考慮。建議先咨詢醫(yī)生，進(jìn)行詳細(xì)的評估和指導(dǎo)，以確保運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。

一個(gè)多月基本恢復(fù)行走功能。目前可以先慢慢的進(jìn)行活動(dòng)看看，一般考慮問題不大，不用擔(dān)心

您好，如果半月板輕度損傷后沒有積液或是積液量少的話，可以靜養(yǎng)。您好，半月板損傷后一般需要靜養(yǎng)3個(gè)月，這期間是不能劇烈運(yùn)動(dòng)的話，以免引起慢性炎癥。