身體良好但常腰疼，久坐加重如何應(yīng)對
30，身體一直良好。2010.10-12月開始時而伴隨腰疼，久坐后身體無法站直，拍過片子，大夫說是腰椎彎曲說盡量多站活動。年底時好了很多，這幾天又開始了，要是腰根酸痛，久坐后起身也酸的很，有時候手臂上舉的時候腰也酸。
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回答5
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陳濱 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腰疼且久坐加重可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松等。 1.腰肌勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累導(dǎo)致腰部肌肉損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，疼痛明顯時用塞來昔布、美洛昔康等。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)滑膜嵌頓，活動受限和疼痛。通過手法復(fù)位、臥床休息改善，必要時服用對乙酰氨基酚止痛。 4.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)。輕癥保守治療，如臥床休息、佩戴腰圍，疼痛時用依托考昔、洛索洛芬鈉等。嚴重者需手術(shù)。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。補充鈣劑、維生素 D，服用阿侖膦酸鈉等。 腰疼原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。
2025-04-04 00:26
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你這是屬于久坐引起的腰肌勞損。你可以用按摩的方法來治療，效果是非常好的，也可以每天倒走半小時，是可以防治腰肌勞損的，平時坐一會了，可以起身活動一下以避免腰肌勞損加重。
2016-02-15 13:32
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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看你的情況，年齡20，有長期久坐史，所以是腰部肌肉勞累引起的腰部疼痛，好轉(zhuǎn)慢，要注意1，加強營養(yǎng)，合理膳食，多吃蔬菜水果2，注意休息，避免腰部過度勞累，長期坐著時，定期起來休息，活動活動3，腰部疼痛部位局部熱敷4，建議服用活血，舒筋類藥物
2016-02-15 12:54
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，這種癥狀，一般是腰椎病變，或者腰部肌肉勞損引起的，由于受涼或者固定一個體位時間過久，或者外傷所致。方便時，您到骨科檢查一下，看有沒有腰肌勞損的情況，必要時做CT核磁，以明確椎間盤病變。治療上，可以用理療，按摩的手法，同時用熱敷，都有改善作用，藥物可以用非普拉宗，同時中藥的蜈蚣雞蛋水沖服，對這種情況效果也不錯。避免受涼，同時不要彎腰用力，或者體位不要長期在一個地方固定，慢慢就可以緩解的。希望我的回答對您有幫助，祝健康快樂。醫(yī)生詢問：請問有沒有做過檢查？
2016-02-15 08:20
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好你現(xiàn)在不要擔心，你這個年紀出現(xiàn)的腰痛不會是考慮腰肌勞損或者是腰椎間盤突出引起的這個就是你的姿勢原因你的上班姿勢過久引起的你現(xiàn)在不要擔心這個你還是對癥治療就行的你不要長時間的保持一個姿勢的還有你用些活血的藥物扶他林外抹以及吃些筋骨痛消丸吃上
2016-02-15 02:05
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