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腰痛且脈象虛，服用補(bǔ)腎中藥后性生活改善但腰痛仍存，可能是腎虛未完全恢復(fù)、腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、泌尿系統(tǒng)疾病、不良姿勢(shì)等原因所致。 1.腎虛未完全恢復(fù)：中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，腎虛可能導(dǎo)致腰部失養(yǎng)。雖然性生活有所改善，但腎的調(diào)養(yǎng)需要一定時(shí)間。 2.腰肌勞損：長期勞累、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)瓤墒寡考∪馐軗p，產(chǎn)生疼痛。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動(dòng)不當(dāng)可能引起小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引發(fā)疼痛。 4.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，也會(huì)導(dǎo)致腰痛。 5.不良姿勢(shì)：久坐、久站或彎腰姿勢(shì)不正確，加重腰部負(fù)擔(dān)，引起疼痛。 總之，腰痛原因較為復(fù)雜，需要綜合判斷。建議進(jìn)一步檢查明確病因，同時(shí)注意休息，避免勞累和不良姿勢(shì)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻挕?

補(bǔ)腎方面的方法很多了，要想安全無副作用，可選用三種有效果的方法。不過補(bǔ)腎不是一天兩天的事，一定要有耐心：1、飲食補(bǔ)腎，以下是幾種補(bǔ)腎的食品：山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。2、通過按摩起到養(yǎng)腎的效果：一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。要多吃以下食物動(dòng)物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍(lán).菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、鹽、醬、白酒及香煙等。女性腎虛的治療：普通說來，腎陰虛者許多臉發(fā)紅、五煩心熱。補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。陽虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。補(bǔ)腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。