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腳筋受傷后不腫不脹的恢復(fù)時(shí)間，受多種因素影響，包括損傷程度、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、休息情況和康復(fù)訓(xùn)練等。 1.損傷程度：若為輕度拉傷，可能 1 - 2 周可恢復(fù)；中度損傷，大概需要 3 - 4 周；重度損傷則可能要 6 周甚至更久。 2.治療方式：及時(shí)采取冷敷、包扎固定等處理，有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。若未進(jìn)行正確治療，恢復(fù)會(huì)變慢。 3.個(gè)人體質(zhì)：年輕人通?；謴?fù)較快，而老年人或身體虛弱者恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。 4.休息情況：受傷后充分休息，避免過(guò)早活動(dòng)，能促進(jìn)恢復(fù)。若未注意休息，可能延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練，可加快恢復(fù)，反之則可能影響恢復(fù)進(jìn)程。 總之，腳筋受傷后不腫不脹的恢復(fù)時(shí)間因人而異。在恢復(fù)期間，要注意休息，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)早日康復(fù)。

你好，這種情況啊，主要是由于局部肌肉韌帶損傷的原因?qū)е碌摹８鶕?jù)你的描述呢，目前不是很嚴(yán)重的，通過(guò)積極的治療，注意休息，一般一周左右就可以恢復(fù)了啊。

您好，你可以擦點(diǎn)藥哈。。。你可以使用云南白藥多擦擦哈，查就久一點(diǎn)就好哈，在意熱水敷敷哈。。。