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坐久或仰睡腰疼是何因？

2025-04-03 10:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我有時(shí)坐久了腰疼是怎么回事？是這樣的我仰？我有時(shí)坐久了腰疼是怎么回事？是這樣的我仰著睡覺(jué)時(shí)，第二天起來(lái)容易腰疼，側(cè)著睡覺(jué)時(shí)沒(méi)什么事，請(qǐng)問(wèn)是怎么回事？。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

紀(jì)泉主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

坐久或仰睡腰疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰部筋膜炎、不良睡姿等。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤(pán)突出：久坐時(shí)腰椎間盤(pán)壓力增大，可能突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰疼。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉）等。 3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎退變可出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激周?chē)M織引起疼痛。一般通過(guò)理療、藥物（如抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊）緩解。 4.腰部筋膜炎：長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或勞累可引發(fā)筋膜炎，導(dǎo)致腰疼。可采取物理治療、服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、美洛昔康）。 5.不良睡姿：仰睡時(shí)腰部懸空，肌肉得不到放松，也會(huì)引起疼痛。需調(diào)整睡姿，使用合適的床墊。總之，出現(xiàn)坐久或仰睡腰疼的情況，應(yīng)引起重視，注意休息和腰部保護(hù)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-04-03 21:37

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