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上夜班后白天睡覺醒來手麻，可能是不良睡姿、頸椎問題、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦血管疾病等因素所致。 1. 不良睡姿：睡覺時手臂受壓，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致神經(jīng)短暫缺血缺氧，引起手麻。調(diào)整睡姿，避免壓迫手臂，癥狀多可緩解。 2. 頸椎問題：長期不良姿勢或頸椎病變，壓迫神經(jīng)，可出現(xiàn)手麻?？赏ㄟ^頸椎牽引、按摩、熱敷等方式改善。 3. 腕管綜合征：腕部正中神經(jīng)受壓，常見于長期使用電腦或手部勞動頻繁者。需減少手部活動，佩戴護腕，嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。 4. 糖尿病周圍神經(jīng)病變：糖尿病患者血糖控制不佳，損傷神經(jīng)，引起手麻?？刂蒲鞘顷P(guān)鍵，同時可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、依帕司他等。 5. 腦血管疾?。喝缒X梗死、腦出血等，影響腦部供血，導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，出現(xiàn)手麻。需及時就醫(yī)，進行頭顱 CT 或磁共振等檢查，明確診斷后治療。 如果手麻癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如頭暈、肢體無力等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

如果白天沒有癥狀的話,考慮是睡覺姿勢的緣故,壓迫神經(jīng).建議去醫(yī)院查體,以排除神經(jīng)系統(tǒng)的的疾病.改變睡眠的姿勢

手麻吃點維生素B1,有效果.維生素B1作用：參與神經(jīng)傳導(dǎo),能量代謝,提高機體活力.攝入不足的壞處：長時間消化不良,手腳發(fā)麻,多發(fā)性神經(jīng)炎和腳氣病等.這些食物含量豐富：粗糧,雜糧,谷物,堅果和豆類以及瘦肉和動物內(nèi)臟.貼心提示：盡管谷物里含有大量的維生素B1,但是其主要存在于胚芽,米糠和麩皮中,精細加工容易被破壞,所以多吃粗糧最好.

1,上肢神經(jīng)卡壓：一是拇,食,中指的麻木疼痛,常有夜間麻醒史,醒后活動可好轉(zhuǎn).嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮,影響手的精細動作,這是因為正中神經(jīng)在腕部受到壓迫,即所謂的“腕管綜合征”；二是環(huán),小指的麻木疼痛,也可有夜間麻醒史,嚴(yán)重者伴有肌萎縮,環(huán),小指的屈指力下降,影響精細運用.這是因為神經(jīng)在肘部受到卡壓,即所謂的“肘管綜合征”.2,頸椎?。阂鹗致樽畛Ｒ姷募膊【褪穷i椎病,它是中老年人好發(fā)的疾病之一.當(dāng)人步入中年以后,一些器官往往會發(fā)生退行性變,當(dāng)頸椎間盤發(fā)生退行性以后,往往會導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大,這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時,便出現(xiàn)了頸椎病.頸椎病除了有手指麻木,感覺異常以外,還伴隨其它癥狀,如：頸肩部骨肉酸痛,上肢有放射痛或活動障礙等.確診頸椎病并不困難,只要照一張X光片就可以了.另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法,一個人托患側(cè)頭部,一手握患側(cè)上肢,將其外展90°,兩手同時向反方向推拉,有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病.3,中風(fēng)：引起手麻的另一常見疾病便是中風(fēng).《衛(wèi)生寶鑒·中風(fēng)門》曾說：“凡人初覺大指,次指麻木不仁或不用者,三年之內(nèi)有中風(fēng)之疾.”須預(yù)防之：宜慎起居,節(jié)飲食,遠房幃,闊情志.雖然手指麻木不一定會發(fā)生中風(fēng),但對于年齡在40歲以上的中年人來說,如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛,眩暈,頭重腳輕,肢體麻木,舌頭發(fā)脹等癥狀,且患者平時又有高血壓,高血脂,糖尿病,腦動脈硬化等疾病時,應(yīng)多加以注意,警惕中風(fēng)的發(fā)生.4,更年期綜合征：進入更年期的婦女有時候也有手麻的現(xiàn)象,但是并不明顯,隨著更年期的結(jié)束,手麻現(xiàn)象就會隨之消失.總之,手麻癥狀的確診,還需參考頸椎片,肌電圖等輔助檢查才能明確論斷.一旦確診,如若癥狀尚輕,則經(jīng)正規(guī)的非手術(shù)治療,均可有不同程度好轉(zhuǎn),如若癥狀明顯,并出現(xiàn)手內(nèi)肌明顯萎縮,則應(yīng)及時采取手術(shù)治療,阻止病情發(fā)展,以免造成手內(nèi)在肌不可逆的嚴(yán)重萎縮,導(dǎo)致手的功能嚴(yán)重障礙.手腳麻木的原因有：一是患有糖尿病的人會出現(xiàn)手腳麻木,主要是血管病變導(dǎo)致的.2是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木.3是神經(jīng)炎引起的麻木.4是4肢分散性地出現(xiàn)麻木.局部神經(jīng)受到了刺激,如醉酒后的中風(fēng),昏迷引起對頭部神經(jīng)刺激,頸椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等.5是腫瘤等壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的麻木.6是離子紊亂,酸堿失衡,內(nèi)分泌紊亂,心理因素等.

最常見的原因有以下幾種：一,痛風(fēng)：一名30多歲的男性,經(jīng)常上網(wǎng)不到五分鐘,就覺得手麻疼痛不已,就醫(yī)檢查過程中,醫(yī)師發(fā)現(xiàn)患者的大腳趾,腳踝關(guān)節(jié)有紅腫癥狀,抽血檢查,結(jié)果尿酸值高達9.2mg/dl（正常值應(yīng)為4至7）,確定患者有痛風(fēng),治療后,手麻及關(guān)節(jié)疼痛等問題都獲得改善.臨床顯示,手麻的患者中約有1%是痛風(fēng)所致,可能因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處,壓迫到正中神經(jīng),而出現(xiàn)手麻疼痛問題.二,一過性腦缺血：這是引起老年人手發(fā)麻的常見原因.老年人常有高血壓,高血脂,高血壓會引起血管痙攣,高血脂會引起血管硬化,加上老年人血液粘稠度會增高,睡眠時血流又緩慢,這些因素都會導(dǎo)致發(fā)生一過性腦缺血而致手發(fā)麻.因此老年人要定期查血壓,查血脂,做血液流變學(xué)檢查,如有高血壓或高血脂,要進行治療.平時多飲水,服用一些藥,降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善腦供血,手發(fā)麻的現(xiàn)象便會消除.三,頸椎?。侯i椎病是中老年人的常見病,它是由于頸椎骨質(zhì)增生,椎間盤退化或局部關(guān)節(jié)韌帶松弛而使頸椎局部的血管,神經(jīng)組織受壓而造成的,其癥狀表現(xiàn)多種多樣,手發(fā)麻是其癥狀之一.患了頸椎病,做頸椎X光片可診斷,治療措施有理療,牽引和應(yīng)用活血化淤的藥物.平時,可常做一些緩慢活動頸部的保健操,并要注意睡眠時枕頭高矮要適宜,一般以7－9厘米高為宜,不可過高或過低,軟硬也要適中,睡姿要正確,可避免頸椎局部血管和神經(jīng)組織受壓而致手麻.四,糖尿?。禾悄虿a(chǎn)生多種并發(fā)癥,糖尿病周圍神經(jīng)病變就是其中之一,一旦發(fā)生這種并發(fā)癥,會有四肢麻木和感覺異常等癥狀.患了糖尿病,要進行正規(guī)合理的治療,把血糖控制到正常范圍,并注意補充維生素B1,B6,維生素C,還可配合應(yīng)用銀杏葉制劑,川芎嗪等藥物,四肢麻木感便會消除.五,末梢神經(jīng)炎：如果長期消化吸收功能差,營養(yǎng)不良,會引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎,也會引起手發(fā)麻,此時只要注意增加一些營養(yǎng),多補充維生素B1便可.六,臂神經(jīng)受壓：睡眠中如果姿勢不正,頸項偏斜或手臂受壓,會因臂神經(jīng)受壓而引起手發(fā)麻,這時只要換個姿勢睡,活動一下手臂,麻木感便可以得到消除.七,用藥過量：應(yīng)用某些藥物過量,如慶大霉素,會發(fā)生口唇和肢體發(fā)麻的副作用,要注意避免用藥過量.總之,手麻癥狀的確診,還需參考頸椎片,肌電圖等輔助檢查才能明確論斷.一旦確診,如若癥狀尚輕,則經(jīng)正規(guī)的非手術(shù)治療,均可有不同程度好轉(zhuǎn),如若癥狀明顯,并出現(xiàn)手內(nèi)肌明顯萎縮,則應(yīng)及時采取手術(shù)治療,阻止病情發(fā)展,以免造成手內(nèi)在肌不可逆的嚴(yán)重萎縮,導(dǎo)致手的功能嚴(yán)重障礙.