早晨起來腰痛腿酸的原因及解決辦法
早晨起來腰痛，腿酸怎么解決，，由什么引起？早晨起來腰痛，腿酸怎么解決，，由什么引起？？一段時間了。沒有幫滿解答一下
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉巖 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
小兒骨科
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早晨起來腰痛腿酸可能由多種原因引起，如不良睡姿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。 1.不良睡姿：睡眠時姿勢不當(dāng)，壓迫腰部和腿部肌肉，導(dǎo)致晨起不適。改善方法是保持正確的睡眠姿勢，選擇合適的床墊和枕頭。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰痛腿酸。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 3.腰肌勞損：長期腰部勞累，肌肉損傷。應(yīng)避免過度勞累，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，可進(jìn)行按摩、熱敷等。 4.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱。需補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動，多曬太陽。 5.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，累及關(guān)節(jié)。治療使用抗風(fēng)濕藥物（如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶），并注意保暖。 如果晨起腰痛腿酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-04-03 05:49
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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1、鈣的缺乏會伴有這些表現(xiàn)，還可能有乏力、食欲下降等表現(xiàn)。2、近期缺乏鍛煉或過度勞累也會導(dǎo)致。3、長期的高壓狀態(tài)下生活也會誘發(fā)。1、多選擇戶外活動放松自己。2、飲食中適量選擇豆類、奶類以其制品等鈣豐富食物。3、適量運(yùn)動，避免久坐。
2016-02-15 10:28
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