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腎虛是中醫(yī)常見的病癥，可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、情志失調(diào)、久病勞損、年齡增長(zhǎng)、先天不足等。治療方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥治療、針灸推拿和生活方式調(diào)整等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、頻繁性生活等會(huì)導(dǎo)致腎虛。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，適度節(jié)制性生活。 2.情志失調(diào)：壓力過大、焦慮抑郁等不良情緒會(huì)影響腎臟功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 3.久病勞損：慢性疾病如糖尿病、高血壓等久病不愈會(huì)損傷腎臟。積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，腎臟功能逐漸衰退。可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.先天不足：部分人天生腎臟功能較弱。通過后天的調(diào)養(yǎng)，如飲食滋補(bǔ)、適度運(yùn)動(dòng)等改善。 總之，腎虛的治療需要綜合調(diào)理，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。

腎陰虛的典型癥狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，此外還有遺精、夢(mèng)遺、早泄等。腎陽(yáng)虛的典型癥狀是腰膝酸軟、不耐疲勞、經(jīng)常覺得乏力、四肢發(fā)涼、

容易腎虛的人：　　1、頻繁抽煙、喝酒的人；　　2、生活和飲食常無規(guī)律的人；　　3、工作繁忙，精神緊張的人；　　4、喝濃茶的人；　　5、長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人；　　6、康復(fù)中的病人；　　7、長(zhǎng)時(shí)間久坐的人；　　8、性生活頻繁的人；　　9、常吃速效壯陽(yáng)藥的男人；　　10、老年人。腎虛的九大癥狀　　癥狀1畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林?、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥?！　“Y狀2房事過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥?！　“Y狀3頭暈無力失眠多夢(mèng)：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀?！　“Y狀4哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀?！　“Y狀5腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開車等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足?！　“Y狀6夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成?！　“Y狀7頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。　　癥狀8便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用?！　“Y狀9腰酸腿痛、尿頻尿急：長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。補(bǔ)腎食療6個(gè)經(jīng)典秘方　　補(bǔ)腎壯骨方：用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦＃肿悴粶氐劝Y狀。　　做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。　　健腦補(bǔ)腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀?！　∽龇ǎ汉颂胰?00克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用?！　⊙a(bǔ)腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀?！　∽龇ǎ貉蛉?00克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可?！　⊙a(bǔ)腎強(qiáng)身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等?！　∽龇ǎ贺i或羊腎一對(duì)，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。　　滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀?！　∽龇ǎ鸿坭阶?0克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)方：用于腎氣虛損，腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。　　做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。推薦閱讀：女性腎虛良藥腎虛宜忌原則

腎虛的癥狀有哪些?很多朋友這樣問，這是因?yàn)榇蠹叶贾滥I虛會(huì)給患者帶去很多的影響和危害，所以說，了解腎虛的癥狀，就能夠做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，盡可能的減少腎虛對(duì)患者的影響。在中醫(yī)來講，腎不但是指腎臟，更多的是指與人體生殖、生長(zhǎng)發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。所以當(dāng)患者有腎虛出現(xiàn)時(shí)，這些方面都是會(huì)有一定的癥狀表現(xiàn)的。比如說，腎虛的患者在情志方面會(huì)有一定的癥狀表現(xiàn)，如患者會(huì)有情緒不佳、情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等癥狀出現(xiàn)。而在腦力方面腎虛則會(huì)有記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低等癥狀出現(xiàn)，這是對(duì)生活和工作都有著很大的影響的。腎虛還會(huì)在性功能方面有著很大的影響，比如說，男性腎虛會(huì)有性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄等癥狀出現(xiàn);而女性腎虛則會(huì)有子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等疾病存在，這都是對(duì)患者有著嚴(yán)重的危害的。專家表示，腎虛還會(huì)在其他方面表現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀，如信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟等等，這些都是可以提示患者有腎虛的癥狀，是需要及時(shí)就醫(yī)診治的。