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長期身體發(fā)冷、伴有諸多不適，可能由多種因素導(dǎo)致，如體質(zhì)虛寒、內(nèi)分泌失調(diào)、消化系統(tǒng)問題、精神心理因素、缺乏運動等。 1. 體質(zhì)虛寒：陽氣不足，溫煦功能減弱，就容易出現(xiàn)身體發(fā)冷、腰酸背痛等癥狀?？赏ㄟ^食用溫?zé)崾澄铮缪蛉?、桂圓等進行調(diào)理。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會影響新陳代謝，導(dǎo)致產(chǎn)熱減少。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后可能需服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 3. 消化系統(tǒng)問題：消化不良、胃腸功能紊亂，會影響食物的吸收和利用，出現(xiàn)吃了東西心里不舒服、想吐的感覺?？煞枚嗯肆⑼?、健胃消食片等改善。 4. 精神心理因素：長期精神壓力大、焦慮等，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)多夢、乏力等癥狀。要注意心理調(diào)節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 缺乏運動：運動量少，血液循環(huán)不暢，也會加重身體發(fā)冷等不適。應(yīng)增加運動量，如慢跑、游泳等。 出現(xiàn)上述癥狀，可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和調(diào)理措施。

這個一般就是有氣血虛弱的現(xiàn)像,可以吃一些滋陰補血的藥物,就可以達到治療的效果的比如吃一些像補中益氣丸,和丹參片這些來活血消毒,就可以達到治療的效果就會好的.undefined

你好你本身可能是陽虛體質(zhì)，現(xiàn)在陽虛更加明顯，所以你特別怕冷，腰酸背疼，陽虛必定會有氣虛，所以你感覺沒力氣，精力不夠，建議你服用金貴腎氣丸，飲食上多吃羊肉.狗肉等，不要吃生冷.油膩刺激的食物。