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去醫(yī)院容易緊張導致心跳加快，可通過多種方式降低心率，如調整心態(tài)、適當運動、改善生活習慣、藥物治療等。 1.調整心態(tài)：保持平和的心態(tài)，可通過深呼吸、冥想等方式放松。緊張時嘗試轉移注意力，避免過度關注心跳。 2.適當運動：日常進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能，有助于控制心率。 3.改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可選擇一些藥物來控制心率，如普萘洛爾、維拉帕米、地爾硫卓等，但需嚴格遵醫(yī)囑使用。 5.中醫(yī)調理：中醫(yī)的針灸、按摩某些穴位，如內關穴等，可能對調節(jié)心率有一定幫助。 總之，對于因緊張導致的心率加快，應綜合多種方法進行調節(jié)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴重影響到正常的生活時應該考慮求助一些心理治療機構進行治療。