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去醫(yī)院容易緊張導(dǎo)致心跳加快，可通過(guò)多種方式降低心率，如調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、藥物治療等。 1.調(diào)整心態(tài)：保持平和的心態(tài)，可通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松。緊張時(shí)嘗試轉(zhuǎn)移注意力，避免過(guò)度關(guān)注心跳。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：日常進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，有助于控制心率。 3.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇一些藥物來(lái)控制心率，如普萘洛爾、維拉帕米、地爾硫卓等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。 5.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)的針灸、按摩某些穴位，如內(nèi)關(guān)穴等，可能對(duì)調(diào)節(jié)心率有一定幫助。 總之，對(duì)于因緊張導(dǎo)致的心率加快，應(yīng)綜合多種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴(yán)重影響到正常的生活時(shí)應(yīng)該考慮求助一些心理治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。