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身高 156cm，體重 60kg 是否肥胖，需綜合多種因素判斷，如身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、體脂率、腰圍、生活習(xí)慣、基礎(chǔ)代謝率等。 1.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：BMI = 體重（kg）÷ 身高（m）2 ，您的 BMI 約為 24.6，屬于超重范圍。 2.體脂率：通過專業(yè)設(shè)備測量，過高可能提示肥胖。 3.腰圍：女性腰圍大于 80cm，男性大于 90cm 可能存在健康風(fēng)險。 4.生活習(xí)慣：包括飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高糖、高脂肪食物攝入過多；運動不足，導(dǎo)致能量消耗少。 5.基礎(chǔ)代謝率：代謝率低，易使多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 總之，要綜合考量上述因素來判斷是否肥胖，并通過合理飲食、適量運動等方式調(diào)整體重，必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)