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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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便秘時,可通過食用富含膳食纖維的蔬菜、水果,以及具有潤腸作用的食物來緩解。如香蕉、火龍果、燕麥、紅薯、酸奶等。 1.香蕉:富含膳食纖維和鉀元素,能促進(jìn)腸道蠕動,緩解便秘。 2.火龍果:含有豐富的水溶性膳食纖維,有助于增加糞便體積,促進(jìn)排便。 3.燕麥:富含膳食纖維,可增加腸道內(nèi)的水分,使糞便變軟,易于排出。 4.紅薯:富含膳食纖維和維生素,能刺激腸道蠕動,改善便秘。 5.酸奶:含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,改善腸道功能,緩解便秘。 總之,通過合理飲食來改善便秘是一個較為安全有效的方法,但如果便秘情況嚴(yán)重,還需及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-20 05:09
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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便秘的原因應(yīng)當(dāng)是你吃的太精細(xì)了,或者你運(yùn)動太少了.建議你平常多吃些蘋果、梨,還有酸奶、紅薯、燕麥片、蜂蜜,同時可以經(jīng)常吃些蔬菜,最好是可以生食的蔬菜,像黃瓜、西紅柿等.
2016-02-15 22:44
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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這個你可以多吃蔬菜水果,湯水。例如番茄、茄子、蜂蜜、香蕉、火龍果,還有青菜湯、番茄湯、玉米湯等。還有就是,你還可以多喝茶水。番瀉葉等或者用開塞露。喝服酸奶。早上起來喝蜂蜜水
2016-02-15 21:27
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.
2016-02-15 09:48
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀?,F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運(yùn)行時間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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