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含鐵食物和含鈣食物能否同食，是否會導(dǎo)致結(jié)石，取決于多種因素，如食物種類、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、消化功能、飲食搭配等。 1.食物種類：不同的含鐵和含鈣食物，其成分和含量有差異。例如，菠菜中的鐵和牛奶中的鈣，成分復(fù)雜，相互作用程度不同。 2.攝入量：少量同時(shí)攝入可能影響不大，但大量攝入可能增加風(fēng)險(xiǎn)。 3.個(gè)人體質(zhì)：有些人的消化系統(tǒng)對礦物質(zhì)的處理能力較強(qiáng)，而有些人則較弱。 4.消化功能：胃腸功能良好時(shí)，能較好地處理和吸收礦物質(zhì)；反之，易出現(xiàn)問題。 5.飲食搭配：若同時(shí)攝入富含膳食纖維或其他影響礦物質(zhì)吸收的食物，也會改變其吸收情況。 一般情況下，正常飲食中適量攝入含鐵和含鈣的食物，不必過于擔(dān)憂結(jié)石問題。但為了保證營養(yǎng)均衡吸收，建議飲食多樣化，避免過度集中攝入某一類食物。

你說的這不會的，這要是缺鐵，可以吃點(diǎn)含鐵高的食物，這和結(jié)石沒有影響的你平時(shí)需要給加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多運(yùn)動，多喝開水

含鐵的食物與含鈣的食物是可以同食的，含鐵和鈣的食物一起使用可以導(dǎo)致結(jié)石是不科學(xué)的。鈣和鐵都屬于正離子，能一起補(bǔ)的，補(bǔ)鐵多吃肉類、蛋黃、肝臟、青菜、水果，補(bǔ)鈣多吃魚、蝦皮、海帶、排骨湯、牛奶等。