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心理不健康且性格多面應(yīng)如何改善

我承認(rèn)自己心理不健康,從小被人欺負(fù),心胸狹義,報(bào)復(fù)心極強(qiáng),記仇也記得別人對(duì)我的好,看到別人痛苦時(shí)我會(huì)感到快樂.太在意別人對(duì)自己的看法.不相信任何人包括自己的父母,從小就被父親教育我不要相信任何人,我性格多面,和什么人處事就有什么樣的性格,我一般外表心胸寬廣,樂觀,大方,其實(shí)內(nèi)心很陰暗、多疑、狠毒。不要讓我敞開心扉,與其這樣,還不如繼續(xù)偽裝自己才能交到更多的朋友.我想活的不要太累曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:感謝醫(yī)生為我快速解答、

  • 回答3

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    心理不健康且性格多面可能與成長(zhǎng)環(huán)境、家庭教育、個(gè)人認(rèn)知、情緒管理和社交方式等有關(guān)。 1. 成長(zhǎng)環(huán)境:從小被欺負(fù)的經(jīng)歷可能導(dǎo)致內(nèi)心缺乏安全感和信任感,容易產(chǎn)生負(fù)面情緒和不良性格。 2. 家庭教育:父親錯(cuò)誤的教導(dǎo),如不要相信任何人,影響了正確價(jià)值觀和信任觀的形成。 3. 個(gè)人認(rèn)知:對(duì)自身和他人的認(rèn)知偏差,導(dǎo)致內(nèi)心的陰暗、多疑和狠毒。 4. 情緒管理:不能合理控制和調(diào)節(jié)情緒,看到別人痛苦感到快樂,是不健康的情緒反應(yīng)。 5. 社交方式:通過偽裝自己來交朋友,這種方式難以建立真誠(chéng)和穩(wěn)固的關(guān)系。 要改善這種狀況,需要認(rèn)識(shí)到自身問題,逐步調(diào)整心態(tài),學(xué)習(xí)正確的社交和情緒管理技巧,必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。

    2025-01-19 17:46
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    是不是感覺被欺負(fù)的時(shí)候特沒面子或者被欺負(fù)的時(shí)候應(yīng)該怎么樣怎么樣但是自己沒有怎么樣怎么樣然后感覺自己特自卑特2什么的?這不是病,我感覺你需要自信同時(shí)需要發(fā)泄。建議多進(jìn)行些運(yùn)動(dòng),或者旅游,比如打籃球,踢足球??傊褪亲屪约壕劬珪?huì)神然后完成一件事情,而且要出一身大汗,最好旁邊有人認(rèn)可你,夸獎(jiǎng)你

    2016-02-16 18:00
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    這不是什么大病。推薦以下幾點(diǎn)治療方法;一;經(jīng)常做一些容易成功的事,并在心里告訴自己,你很棒,你能成功。二;多和一些同學(xué),朋友聊天。增進(jìn)感情。經(jīng)常學(xué)著用和善的眼光觀察別人,告訴自己,你和她們一樣。什么別不別別人差。經(jīng)常這樣做,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你變的變得開朗活潑了。

    2016-02-16 11:01