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經(jīng)常做可怕的夢(mèng)可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、身體疾病、精神疾病等。 1. 心理壓力：生活中的重大事件、工作學(xué)習(xí)壓力等可能導(dǎo)致精神緊張，從而引發(fā)噩夢(mèng)?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致做噩夢(mèng)。改善睡眠環(huán)境有助于減少噩夢(mèng)。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度興奮，如看恐怖電影、玩激烈游戲，或睡前吃得過飽、吸煙飲酒等，都可能引起噩夢(mèng)。養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣很重要。 4. 身體疾?。耗承┘膊∪缧呐K病、呼吸暫停綜合征、神經(jīng)衰弱等可能影響睡眠，導(dǎo)致噩夢(mèng)。需要治療原發(fā)疾病。 5. 精神疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等，可能導(dǎo)致頻繁的噩夢(mèng)。這種情況需要專業(yè)的心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 如果經(jīng)常做可怕的夢(mèng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷，以便采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧Ｍ瑫r(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

　　你好，詳細(xì)的情況可以跟我說明一下，比較嚴(yán)重最好是去當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院找專家治療?！　?、睡眠淺容易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時(shí)候是最痛苦的?！　?、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。　　3、入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1—3個(gè)小時(shí)，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時(shí)間明顯減少?！　?、有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著?！　?、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕！希望我的回答對(duì)你有幫助。jhy

您好：失眠患者的主要表現(xiàn)：1、入睡困難；２、不能熟睡；３、早醒、醒后無法再入睡；４、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒。自感整夜都在做惡夢(mèng)；５、睡過之后精力沒有恢復(fù)，不解乏；６、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的影響是多方面的，嚴(yán)重者則有可能會(huì)導(dǎo)致精神分裂。失眠的中醫(yī)病因病機(jī)是：

1、入睡困難；２、不能熟睡；３、早醒、醒后無法再入睡；４、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒。自感整夜都在做惡夢(mèng)；５、睡過之后精力沒有恢復(fù)，不解乏；６、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的影響是多方面的，嚴(yán)重者則有可能會(huì)導(dǎo)致精神分裂。

引起失眠多夢(mèng)的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，安神補(bǔ)心片，腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等治療。