孩子趴著讀寫，如何預(yù)防近視？
我家孩子剛上5年級，讀書成績還可以，但就是有些不好的習(xí)慣，喜歡趴著看書寫作業(yè)，叫也叫不聽，我們大人都很擔(dān)心孩子會得近視眼，但不知道該怎么做，于是，想問一些關(guān)于預(yù)防近視的信息。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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孩子趴著讀寫易近視，預(yù)防近視可從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、飲食營養(yǎng)、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，即胸口離桌一拳，眼睛離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸。 2.用眼環(huán)境：讀寫時保證充足的光線，避免光線過強或過弱。 3.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.定期檢查：每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并干預(yù)。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護孩子的視力。
2025-01-19 21:01
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好。①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。③看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。④不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。⑤教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、
2016-02-17 07:54
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