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活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)筋動(dòng)導(dǎo)致腳部和腿部疼痛，可能是肌肉勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、缺鈣等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)過度，使腳部和腿部肌肉過度疲勞，產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 筋膜炎：長(zhǎng)期勞累或受寒，筋膜發(fā)生無菌性炎癥，導(dǎo)致疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛。需臥床休息，配合牽引、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等。 4. 下肢血管疾病：如靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響血液循環(huán)，產(chǎn)生疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起抽筋和疼痛?？裳a(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，并多曬太陽。 出現(xiàn)這種疼痛應(yīng)引起重視，盡量減少活動(dòng)，多休息。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，像是你這種情況可能與你平時(shí)活動(dòng)多有關(guān)的另外像是你這種情況可以試試外用的扶他林軟膏的，另外減少活動(dòng)的