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要維護(hù)心理正常和排除心理障礙，需從多方面入手，包括改善環(huán)境、給予支持、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、專業(yè)治療等。 1.改善環(huán)境：為患者提供安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，減少外界刺激和壓力。 2.給予支持：家人和朋友要給予充分的關(guān)心、理解和陪伴，讓患者感受到溫暖和安全。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)患者進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.規(guī)律作息：幫助患者建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，有利于恢復(fù)體力和調(diào)整心態(tài)。 5.專業(yè)治療：及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，可能會(huì)用到藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。同時(shí)，配合心理治療，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等。 總之，維護(hù)心理健康是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要各方共同努力，耐心和細(xì)心地幫助患者恢復(fù)正常心理狀態(tài)。

你好，如何維護(hù)正常的心理和排除心理障礙：人人都希望健康，健康包括了心理健康，維護(hù)好正常的心理，人的健康才能得到真正的維護(hù)。掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)，不但預(yù)防心理障礙與心理疾病，而且更能耐受挫折和逆境。（一）確立大健康意識(shí)，并要有對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的意識(shí)（二）堅(jiān)持健康的生活方式（三）掌握一定的心理自我保健方法1、正確認(rèn)識(shí)自己、完善自己2、學(xué)會(huì)與人相處3、正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境

維護(hù)心理正常和排除心理障礙的方法有（一）確立大健康意識(shí)，并要有對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的意，要認(rèn)識(shí)到健康應(yīng)該是心身健康，除了身體上沒(méi)有缺陷，心理上要健康，對(duì)社會(huì)環(huán)境要有良好的適應(yīng)。（二）堅(jiān)持健康的生活方式由于身體與心理的密切關(guān)系。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，健康的精神寓于健康的身體之中；而心理健康又是身體健康的必要條件，反過(guò)來(lái)也能促進(jìn)身體健康

你好，維護(hù)心理正常和排除心理障礙的方法有（一）確立大健康意識(shí)，并要有對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的意，要認(rèn)識(shí)到健康應(yīng)該是心身健康，除了身體上沒(méi)有缺陷，心理上要健康，對(duì)社會(huì)環(huán)境要有良好的適應(yīng)。（二）堅(jiān)持健康的生活方式由于身體與心理的密切關(guān)系。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，健康的精神寓于健康的身體之中；而心理健康又是身體健康的必要條件，反過(guò)來(lái)也能促進(jìn)身體健康

你好，維護(hù)心理正常和排除心理障礙的方法有（一）確立大健康意識(shí)，并要有對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的意，要認(rèn)識(shí)到健康應(yīng)該是心身健康，除了身體上沒(méi)有缺陷，心理上要健康，對(duì)社會(huì)環(huán)境要有良好的適應(yīng)。（二）堅(jiān)持健康的生活方式由于身體與心理的密切關(guān)系。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，健康的精神寓于健康的身體之中；而心理健康又是身體健康的必要條件，反過(guò)來(lái)也能促進(jìn)身體健康