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近兩個(gè)月腳和腿常有暖流感經(jīng)過(guò)，可能是血液循環(huán)改善、周?chē)窠?jīng)病變、腰椎間盤(pán)突出、植物神經(jīng)功能紊亂、下肢血管病變等原因所致。 1.血液循環(huán)改善：當(dāng)身體活動(dòng)增加或進(jìn)行了適當(dāng)?shù)腻憻挘轮貉h(huán)加快，可能會(huì)產(chǎn)生這種感覺(jué)。 2.周?chē)窠?jīng)病變：如糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)損傷，可能導(dǎo)致感覺(jué)異常。 3.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可引起下肢的異樣感覺(jué)。 4.植物神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等可能引發(fā)，導(dǎo)致感覺(jué)失調(diào)。 5.下肢血管病變：如靜脈曲張、動(dòng)脈粥樣硬化等，影響血液供應(yīng)和回流。 如果這種暖流感持續(xù)存在或伴有其他不適，如疼痛、麻木、無(wú)力等，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血糖檢測(cè)、腰椎磁共振成像（MRI）、下肢血管超聲等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

根據(jù)你的情況,中醫(yī)認(rèn)為考于腎慮是由陽(yáng)虛導(dǎo)致的，可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參、雞蛋、櫻桃、山藥等。每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、等有氧運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。盡量少吃肉類的食物，多吃一些水果和蔬菜?？梢远喑砸恍┚哂醒a(bǔ)腎固精作用的食物，例如豬腰、甲魚(yú)、泥鰍、栗子等，也可以適度服用藥物調(diào)理如金鎖固精等。