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散光和近視同時(shí)存在時(shí)，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、注意飲食營養(yǎng)、定期眼部檢查等來防治，還需保持充足睡眠、避免過度用眼等。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：讀書寫字時(shí)保持正確姿勢，眼睛與書本距離適中，不在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中看書。 2. 佩戴合適眼鏡：經(jīng)過專業(yè)驗(yàn)光，選擇能準(zhǔn)確矯正散光和近視的眼鏡，有助于改善視力。 3. 眼部訓(xùn)練：如轉(zhuǎn)眼球、遠(yuǎn)眺等，能緩解眼疲勞，增強(qiáng)眼部調(diào)節(jié)能力。 4. 飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5. 定期眼部檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解眼部變化，調(diào)整防治措施。 6. 保證充足睡眠：每天睡足 8 小時(shí)，讓眼睛得到充分休息。 7. 避免過度用眼：控制使用電子設(shè)備的時(shí)間，每 40 分鐘休息 5 分鐘。 總之，散光和近視的防治需要長期堅(jiān)持，從生活中的各個(gè)方面入手，關(guān)注眼部健康，才能有效控制度數(shù)的增長。

需要到醫(yī)院驗(yàn)光才能明白，近視合并散光需要驗(yàn)光配鏡矯正視力。

散光是指平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后，不能聚焦成一個(gè)焦點(diǎn)而成為兩條焦線;兩條焦線之間的距離決定散光的度數(shù)。散光可分為不規(guī)則散光和規(guī)則散光兩種。不規(guī)則散光多見于角膜病變后;規(guī)則散光是由于角膜或晶體互成垂直的兩條子午線的曲率半徑不一致而造成，這樣的散光可用鏡片矯正

有沒有散瞳就給你驗(yàn)光檢查，建議你還是先去醫(yī)院做個(gè)快速散瞳還效果還好一點(diǎn)呢如果不散瞳驗(yàn)光是會(huì)有不準(zhǔn)確的，簡單的來說就是近視看遠(yuǎn)不清楚，散光是看東西重影。