半月板損傷還需訓(xùn)練，如何 4 個(gè)月內(nèi)康復(fù)
半月板損傷，每天還要訓(xùn)練，有什么辦法能4個(gè)月之內(nèi)完全恢復(fù)
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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半月板損傷后想要在 4 個(gè)月內(nèi)康復(fù)，需要綜合多種措施，包括適當(dāng)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整等。 1. 適當(dāng)休息：減少半月板的進(jìn)一步損傷，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度負(fù)重。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、超短波等，能緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：口服非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血化瘀的藥膏，如云南白藥膏。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，包括股四頭肌等肌肉的鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白和維生素的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、新鮮蔬果等，有助于損傷修復(fù)。 半月板損傷的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生和康復(fù)師的建議，綜合運(yùn)用上述方法，有望在 4 個(gè)月內(nèi)實(shí)現(xiàn)較好的康復(fù)效果。
2025-01-16 19:12
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好，半月板損傷就不要頻繁的運(yùn)動(dòng)，尤其是像奔跑，爬樓梯之類(lèi)的鍛煉方式建議您可以適當(dāng)休息一下，您是練體育的，身體是最大的資本，要著眼與未來(lái)
2016-02-17 12:48
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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半月板屬于比較特殊的組織，一旦破裂后，幾乎不能愈合，而且破裂后，會(huì)給膝關(guān)節(jié)帶來(lái)種種不適，活動(dòng)受限、疼痛等，更重要的是會(huì)加快膝關(guān)節(jié)的磨損、老化，所以您如果真的是半月板損傷，建議您到關(guān)節(jié)外科進(jìn)一步就診，必要時(shí)時(shí)行微創(chuàng)手術(shù)關(guān)節(jié)鏡探查、半月板成形。
2016-02-17 07:46
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，半月板損傷未必都需要做手術(shù)治療，只有因?yàn)閾p傷導(dǎo)致了癥狀影響了生活和運(yùn)動(dòng)，才有治療的必要。如果沒(méi)什么礙事可以不管它，如果真的有癥狀再考慮手術(shù)切除或縫合。
2016-02-16 18:26
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什么是膝關(guān)節(jié)半月板損傷? 在正常生活中，膝關(guān)節(jié)的各種運(yùn)動(dòng)使半月板不斷承受傳導(dǎo)載荷的垂直壓力、向周緣移位的水平拉力和旋轉(zhuǎn)時(shí)的剪式應(yīng)力。由于年齡、職業(yè)和運(yùn)動(dòng)情況的不同，半月板在日常生活或勞動(dòng)中受到損傷的機(jī)會(huì)，以及造成的損傷和特點(diǎn)或類(lèi)型也各異。 查看全文»
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