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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孩子考試前焦慮出現(xiàn)漏題丟分的情況,可能是心理壓力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)失衡、缺乏自信等因素所致。 1.心理壓力:孩子可能對(duì)考試結(jié)果過度在意,導(dǎo)致緊張焦慮。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子正確看待考試,減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.學(xué)習(xí)習(xí)慣:平時(shí)做題習(xí)慣不好,如粗心大意,也會(huì)在考試中表現(xiàn)出來。要培養(yǎng)孩子認(rèn)真審題、仔細(xì)檢查的習(xí)慣。 3.睡眠不足:睡眠缺乏會(huì)影響孩子的注意力和思維能力。保證孩子充足的睡眠,有助于提高學(xué)習(xí)效率和考試表現(xiàn)。 4.營(yíng)養(yǎng)失衡:營(yíng)養(yǎng)不均衡可能影響大腦功能。讓孩子多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.缺乏自信:對(duì)自己能力不自信也會(huì)影響考試發(fā)揮。多鼓勵(lì)孩子,肯定其優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步,增強(qiáng)自信心。 總之,家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的狀態(tài),幫助孩子調(diào)整心態(tài),改善學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活方式,以緩解考試前的焦慮,提高考試成績(jī)。
2025-01-20 20:47
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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考前焦慮癥,需接受專業(yè)的心理咨詢與治療,百度搜索妙康催眠,有相關(guān)文章可以參考,需要也可跟我們預(yù)約.
2016-02-17 15:52
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,考前焦慮是正常的,適度焦慮可以激發(fā)人的潛力,但過度焦慮反而會(huì)起反作用。你孩子的情況可能是焦慮過度。建議通過心理咨詢解決問題。咨詢師會(huì)通過放松的方式教會(huì)他如何緩解焦慮,經(jīng)過反復(fù)練習(xí),可以在考前有所幫助
2016-02-17 13:06
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,從您所說的資料來看,孩子有考試焦慮癥的傾向,建議您帶孩子與我們聯(lián)系,進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療什么是考試焦慮? 中考,高考一天天臨近,一些同學(xué)出現(xiàn)了如下反應(yīng):情緒緊張,憂慮不安,手足發(fā)冷,心跳加快,肌肉緊張,頭昏發(fā)暈,視聽困難,注意力難于集中,思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀.考試焦慮是一種對(duì)考試情境習(xí)慣性的緊張狀態(tài). 有同學(xué)說:“面對(duì)一次次的考試,感到壓力非常大,覺得特別累.我平時(shí)學(xué)習(xí)挺用功,可最近面臨畢業(yè)前的考試時(shí),心里越來越緊張.現(xiàn)在,一看到試卷,眼前就一片漆黑,即使做過的題也忘了.等考試結(jié)束,走出考場(chǎng),又全都記了起來……” 她描述了考試焦慮的典型表現(xiàn). 考試焦慮的危害 考試焦慮造成的危害有三個(gè)方面:一會(huì)影響考生的自我評(píng)價(jià),降低自信心;2會(huì)誘發(fā)大腦的超限抑制,降低大腦的活動(dòng)效率;三是造成許多生理反應(yīng),降低機(jī)體的機(jī)能. 三個(gè)方面相互影響,相互作用,導(dǎo)致了考生考試效率的降低. 你為考試而焦慮嗎? 考試臨近,你是否受到以下心理的困擾? 1.覺得考試是威脅,而不是挑戰(zhàn). 2.總是擔(dān)心考砸了可能帶來的后果. 3.出現(xiàn)以下軀體反應(yīng):失眠,惡心,心跳加快,呼吸急促. 4.對(duì)已經(jīng)掌握的知識(shí)回憶困難,注意力渙散. 5.擔(dān)心過去不如自己的人比自己考得好. 6.對(duì)考試的擔(dān)憂有增無(wú)減. 果你的心境大體如此,說明你的考試焦慮水平偏高,須善加調(diào)節(jié),必要時(shí)應(yīng)接受專業(yè)心理指導(dǎo). 考試焦慮的信號(hào) 考試焦慮并不可怕,可怕的是對(duì)此沒有事先的覺察.這里介紹一些考試焦慮的常見表現(xiàn),不妨作為過度緊張的信號(hào),以便采取有效的應(yīng)對(duì)措施. 1.重大考試前不想吃東西. 2.對(duì)喜歡搞突然考試的老師感到害怕. 3.對(duì)考試結(jié)果的擔(dān)憂妨礙了考前準(zhǔn)備. 4.面臨重大考試會(huì)緊張得睡不好覺. 5.一想到考試結(jié)果將影響自己的前途就會(huì)心煩意亂. 6.考試前身體不能放松. 7.考試前有一種焦慮不安的感覺. 8.考試時(shí),如果監(jiān)考人來回走動(dòng)便無(wú)法答卷. 9.考試時(shí)常常發(fā)現(xiàn)自己的手指哆嗦或雙腿打顫. 10.考試時(shí)的緊張妨礙了注意力的集中. 11.在某些考題上費(fèi)勁越多腦子越亂. 12.考試期間非常緊張,以至于忘記了自己本來知道的東西. 上述心態(tài)出現(xiàn)的種類越多,程度越重,也就提示你受到考試焦慮襲擊的可能性越大.一旦覺察到這種潛在威脅,需要通過自我調(diào)節(jié)或?qū)I(yè)指導(dǎo)妥善解決,千萬(wàn)不要硬挺或被它嚇倒.
2016-02-17 07:19
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng),是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí),機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中,25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病,25%是內(nèi)分泌原因,12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16~40歲,尤以20歲左右多見,女性多于男性。 查看全文»