近期記憶力嚴重下降，如何改善？
最近忘記力超差，從一個辦公室到了另外一個辦公室轉(zhuǎn)身之間就忘記過去干嘛了，半天想不起來，要重新模擬一次場景有的時候才能想起來要干嘛。記個稿子也是記性特差，總是記不住，很短的稿子都要背好多遍。
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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記憶力下降可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、疾病、年齡增長、缺乏營養(yǎng)等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙等不良習慣會影響大腦功能，導致記憶力減退。應調(diào)整作息，戒煙限酒。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，會使人精神緊張，影響記憶力。可通過運動、冥想等方式緩解壓力。 3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、腦部疾病等也會造成記憶力下降。需及時就醫(yī)，明確診斷并治療。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會有所下降?？赏ㄟ^腦力訓練來維持。 5.缺乏營養(yǎng)：維生素 B 族、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，會影響大腦的正常功能。要保持均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 總之，當發(fā)現(xiàn)記憶力明顯下降時，應重視并積極尋找原因。如果情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，以便明確診斷和采取適當?shù)闹委煷胧?
2025-01-20 12:54
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，醫(yī)學上將健忘分為兩種情況，其一，是器質(zhì)性健忘。其二是功能性健忘。所謂器質(zhì)性健忘，就是由于大腦皮層記憶神經(jīng)出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；而功能性健忘，則是指大腦皮層記憶功能出了問題。平時可以多吃點核桃，多讀讀報紙加強記憶力。
2016-02-17 13:11
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