強直性脊柱炎有哪些有效的鍛煉方法
強直的鍛煉方法？想得到怎樣的幫助：在8月份的時候感覺右腿腹肌溝疼痛，晚上睡覺翻身或起床時有針刺的感覺。起床活動一段時間后會減輕疼痛。在骨科檢查照了x光和ct，診斷為強直性脊柱炎，醫(yī)生說吃藥的同事也要注意鍛練。。請問下患有強直脊柱炎有什么好的鍛練辦法沒？
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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強直性脊柱炎患者可通過多種鍛煉方法來緩解癥狀、改善關(guān)節(jié)功能，包括深呼吸和擴胸運動、脊柱伸展運動、髖關(guān)節(jié)伸展運動、游泳、慢跑等。 1.深呼吸和擴胸運動：深呼吸能增加肺活量，擴胸運動可增強胸部肌肉力量，改善胸廓活動度。 2.脊柱伸展運動：如仰臥位拱橋運動，能增強脊柱的柔韌性和穩(wěn)定性。 3.髖關(guān)節(jié)伸展運動：如仰臥直腿抬高，有助于維持髖關(guān)節(jié)的活動度。 4.游泳：在水中身體負擔(dān)小，能鍛煉全身肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力。 5.慢跑：增強心肺功能，促進全身血液循環(huán)，但要注意控制節(jié)奏和強度。 總之，強直性脊柱炎患者進行鍛煉時要循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。
2025-01-20 14:38
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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病例分析:你好，強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，對強直性脊柱炎的治療要綜合治療，即包括病人教育、理療、體育鍛煉、藥物治療和外科治療等?？刹捎梅鞘中g(shù)“液體刀”滑膜切除術(shù)治療病變關(guān)節(jié)，配合綜合用藥，控制病情，消除癥狀。在平時生活中患者應(yīng)適當(dāng)鍛煉、注意坐、立、臥姿勢，堅持脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動，宜睡硬板床、低枕、避免過度負重和劇烈運動。意見建議:建議去正規(guī)醫(yī)院積極治療，以免造成關(guān)節(jié)變形和脊柱畸形影響正常生活。祝健康。
2016-02-17 21:05
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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強直性脊柱炎是一種以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱關(guān)節(jié)的慢性進行性炎癥為主,并侵犯四肢關(guān)節(jié)和其它臟器的全身性疾病。意見建議:這個病比較難治，容易反復(fù)發(fā)作，需要長期用藥按療程治療，并且平時注意鍛煉以預(yù)防畸形。鍛煉包括仰臥硬板床，脊柱后伸，脊柱旋轉(zhuǎn)，胸廓擴張，深呼吸以及髖關(guān)節(jié)的伸直與外展，肩關(guān)節(jié)外展和外旋等。騎自行車時間不要太長，因為騎自行車不是很好的鍛煉方法。
2016-02-17 06:22
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什么是強直性脊柱炎? 強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進行性炎性疾病。AS的特點為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
