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剛步入社會(huì)出現(xiàn)緊張、壓力大、抑郁感等情況，不一定就是患上抑郁癥。可能是環(huán)境變化、心理調(diào)適、社交能力、個(gè)人性格、過(guò)往經(jīng)歷等因素綜合作用的結(jié)果。 1.環(huán)境變化：從校園到社會(huì)，環(huán)境的巨大轉(zhuǎn)變可能帶來(lái)不適應(yīng)和壓力，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。 2.心理調(diào)適：初入社會(huì)，面對(duì)新的挑戰(zhàn)和壓力，心理調(diào)適能力較弱，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。 3.社交能力：缺乏良好的社交技巧和經(jīng)驗(yàn)，在與他人交往中感到緊張和不安。 4.個(gè)人性格：性格內(nèi)向、敏感的人，可能對(duì)新環(huán)境和人際交往更為敏感，容易產(chǎn)生消極情緒。 5.過(guò)往經(jīng)歷：過(guò)去的挫折或負(fù)面經(jīng)歷，可能影響對(duì)新情況的應(yīng)對(duì)和感受。 總之，僅憑這些表現(xiàn)不能確診抑郁癥。但如果這種情緒狀態(tài)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，嚴(yán)重影響生活和工作，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、心理治療，必要時(shí)結(jié)合藥物治療來(lái)改善狀況。常見(jiàn)的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。

抑郁情緒每個(gè)人都會(huì)有，但并不是有了抑郁情緒就是得了抑郁癥。重癥抑郁癥首先一組癥狀群，不是單有某個(gè)癥狀就能診斷了；另外抑郁癥的一組癥狀需要在至少在同樣的2周內(nèi)每天的大部分時(shí)間內(nèi)都反復(fù)出現(xiàn)才會(huì)考慮重癥抑郁癥的診斷；再有重癥抑郁癥需要符合一定的嚴(yán)重程度，即社會(huì)功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。接受抑郁癥，及時(shí)接受正規(guī)的治療。不少患者內(nèi)心認(rèn)為一旦被診斷為抑郁癥就像被戴上了精神疾病的帽子，因此抗拒到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，其實(shí)抑郁癥就像心理感冒，不應(yīng)為患了一場(chǎng)感冒而感到羞恥;也有患者認(rèn)為自己的很多抑郁癥狀，比如一些悲觀消極的想法僅僅是思想觀念的問(wèn)題，身體的乏力、精力減退等也是生活習(xí)慣不健康的原因，希望通過(guò)自己調(diào)節(jié)來(lái)糾正抑郁癥，但其實(shí)這些抑郁癥的癥狀就像患了肺炎，會(huì)難以克制的發(fā)熱、乏力、咳嗽、咳痰一樣，是自己難以控制的，也像肺炎并不是僅通過(guò)好好休息、多喝開(kāi)水就能治療，而是需要及時(shí)接受抗感染治療一樣，抑郁癥需要及時(shí)接受抗抑郁治療，否則可能釀成不良后果。

當(dāng)抑郁、失眠嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致患者的恐懼心理出現(xiàn)，害怕晚上睡不著，繼而發(fā)生更嚴(yán)重的失眠癥。有的人對(duì)睡眠的期望過(guò)高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對(duì)睡眠的過(guò)分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠、焦慮、抑郁情緒，治療不能從一而終，要多方面深入了解病情，去除病根出現(xiàn)抑郁不必過(guò)分擔(dān)心，越是擔(dān)心緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)抑郁失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。您其實(shí)沒(méi)有那么嚴(yán)重的。只要你少想點(diǎn)很快就會(huì)好的，平時(shí)多吃點(diǎn)水果，蔬菜什么的牛奶也可以幫助睡眠過(guò)長(zhǎng)期失眠自我調(diào)解無(wú)效還是應(yīng)該去醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)治療。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱(chēng)，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。想要更好的治療疾病，就一定要做到知己知彼，不僅要了解癥狀，更要了解危害和日常護(hù)理，并且要及時(shí)的選對(duì)醫(yī)院進(jìn)行治療，切記盲目，

迄今為止，抑郁癥病因與發(fā)病機(jī)制還不明確，也無(wú)明顯的體征和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)異常,概括的說(shuō)是生物、心理、社會(huì)（文化）因素相互作用的結(jié)果。常見(jiàn)的可能原因有：1.遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。2.心理－社會(huì)因素：各種重大生活事件突然發(fā)生（比如自己最近的人突然死亡，或者自己得了癌癥等不治之癥等），或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者（和）持久的不愉快的情感體驗(yàn)，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。抑郁癥患者都需要支持和鼓勵(lì)，并對(duì)其疾病狀況給與充分解釋?zhuān)绻钟舭Y不太嚴(yán)重，應(yīng)在早期與患者就生活狀態(tài)進(jìn)行討論與咨詢(xún),并及時(shí)帶患者去正規(guī)醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)調(diào)理和治療。