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脂溢性脫發(fā)是常見(jiàn)的脫發(fā)類型，與遺傳、激素、皮脂分泌等有關(guān)。嚴(yán)重便秘可能與飲食、腸道功能等相關(guān)。治療需綜合考慮，包括改善生活方式、藥物治療等。 1.脂溢性脫發(fā)：脂溢性脫發(fā)主要是由于遺傳因素和雄激素的作用，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。患者頭皮油脂分泌過(guò)多，會(huì)影響毛囊健康。治療可使用非那雄胺、米諾地爾等藥物。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、減少壓力、均衡飲食也很重要。 2.便秘原因：飲食中缺乏膳食纖維、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量少、腸道蠕動(dòng)功能差等都可能導(dǎo)致便秘。 3.飲食調(diào)整：增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入，多喝水，有助于改善便秘。 4.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5.藥物治療：便秘嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇等藥物，但需遵醫(yī)囑。 脂溢性脫發(fā)和便秘的改善都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式?；颊邞?yīng)定期復(fù)診，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。

您好，應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

首先要清楚脫發(fā)的原因，按病因治療。一般頭發(fā)脫發(fā)也與人體需要補(bǔ)充的微量元素有很大的關(guān)系，另外一種因素就是某些疾病少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

你好，首先注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油膩及含糖高的食品。平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)，盡量做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持以恒才能讓頭發(fā)變濃密的。