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睡覺多夢且晨起沒精神，不一定是因為缺鈣，可能由多種原因引起，如精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、氣血不足、某些疾病等。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢、晨起無精神的情況。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、睡眠時間不規(guī)律等，都可能擾亂生物鐘，造成睡眠問題。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和心理壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙，包括多夢、睡眠淺、易醒等。 4. 氣血不足：氣血虧虛時，身體各臟腑功能減弱，影響睡眠，導(dǎo)致多夢、疲倦。 5. 某些疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、貧血等疾病，也可能影響睡眠。 總之，睡覺多夢晨起沒精神的原因較為復(fù)雜。如果這種情況持續(xù)較長時間，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠狀況。