同事晃動脖子有骨頭響聲，這樣好不好？
我是一個坐在辦公室上班的上班族，最近發(fā)現(xiàn)了一件好玩的事，我一個同事，他只要一晃動脖子，就會聽到頸部骨頭的響聲，我還一直想學，也沒學來，后來他們說這樣不好，不是什么好事
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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晃動脖子出現(xiàn)骨頭響聲可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與頸部肌肉緊張、頸椎小關節(jié)紊亂、頸椎退變、頸部外傷、頸椎疾病等有關。 1. 正常生理現(xiàn)象：長時間保持一個姿勢，關節(jié)活動時氣體快速釋放產生響聲，一般無其他不適。 2. 頸部肌肉緊張：長期伏案工作，頸部肌肉疲勞緊張，活動時可能出現(xiàn)響聲，伴有頸部酸痛。 3. 頸椎小關節(jié)紊亂：姿勢不良等導致小關節(jié)錯位，活動時關節(jié)摩擦產生響聲，可出現(xiàn)頸部疼痛、活動受限。 4. 頸椎退變：年齡增長、長期勞損等使頸椎骨質增生、椎間盤變性，活動時產生響聲，常伴上肢麻木、頭暈等。 5. 頸部外傷：受傷后頸部組織損傷，恢復過程中活動可能有響聲，還可能有疼痛、腫脹。 6. 頸椎疾?。喝珙i椎病，頸椎結構改變，活動時易有聲響，癥狀多樣，如頸肩痛、手麻等。 如果偶爾出現(xiàn)且無其他不適，不必過于擔心。但頻繁出現(xiàn)或伴有疼痛、麻木等癥狀，應及時就醫(yī)，進行頸部 X 線、CT 等檢查，明確原因。平時應注意保持正確的坐姿和頸部姿勢，適當活動頸部。
2025-01-20 18:13
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，不要長期以一種姿勢做事，一種姿勢不要超過30分鐘，可做一些反方向活動，長期低頭的可做抬頭活動、上肢下垂的可做上舉運動等等，這樣關節(jié)就會更靈活，尤其是小關節(jié)就不會因長期處于一種狀態(tài)而引起小關節(jié)紊亂，多鍛煉，多活動，關節(jié)響的毛病就會消失，尤其是有氧運動（如游泳等）更有利于關節(jié)、肌肉的恢復。
2016-02-18 06:40
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