同事因胖嘲諷，心情郁悶，如何應(yīng)對(duì)？
年齡：27性別：女我有點(diǎn)胖，辦公室的一個(gè)同事經(jīng)常用這個(gè)說(shuō)事，說(shuō)：“你那么胖還睡覺。”“還吃那么多”有時(shí)候我穿多點(diǎn)也說(shuō)：“你看人家都穿得怎么怎么樣，你有那么多脂肪還怕冷啊？”……只要有些什么事她就要講一通，我好郁悶?。∥以撛趺崔k？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
面對(duì)同事的嘲諷，首先要調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)自信，嘗試溝通，改變自身，必要時(shí)尋求外界幫助，如朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師的支持等。 1. 調(diào)整心態(tài)：認(rèn)識(shí)到胖并不是缺點(diǎn)，每個(gè)人的體型都有其獨(dú)特性，不要因他人的言語(yǔ)而過分貶低自己，保持積極樂觀的心態(tài)。 2. 增強(qiáng)自信：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，通過培養(yǎng)興趣愛好、提升工作能力等方式，從其他方面獲得成就感，從而增強(qiáng)自信心。 3. 嘗試溝通：找合適的時(shí)機(jī)，以平和的語(yǔ)氣與同事交流，表達(dá)自己對(duì)其言語(yǔ)的不滿，希望對(duì)方能夠尊重自己。 4. 改變自身：制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，逐步改善體型，但這應(yīng)是為了自身健康，而非迎合他人。 5. 尋求幫助：如果自己難以排解郁悶的心情，可以向身邊的朋友傾訴，或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，獲得有效的心理支持和指導(dǎo)。 總之，不要讓他人的不當(dāng)言論過度影響自己的心情和生活，要通過積極的方式應(yīng)對(duì)，讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。
2025-01-21 02:39
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
很正常，這是正常的心理反應(yīng)。就像很多人討厭說(shuō)臟話一樣，每個(gè)心理正常的人都會(huì)有些忌諱。所以不要擔(dān)心自己有病，這種情況你要努力注意自我調(diào)節(jié)。盡量不要朝壞的地方想，多和朋友談心，如果常說(shuō)你胖的人盡量不要和他交談。總之盡量不要讓自己處于發(fā)脾氣狀態(tài)，否則容易觸發(fā)心理疾病
2016-02-18 21:00
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是辦公室綜合征? 隨著大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來(lái)愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作，如果不注意，很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»
-
-
珍菊明目護(hù)眼液
療效：本品為外用保健品。抑菌、清潔...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
