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手舟骨手術(shù)后手掌不能上翻，可通過伸展、旋轉(zhuǎn)、握力、對抗、熱敷等方式進(jìn)行鍛煉。 1.伸展練習(xí)：緩慢伸展手掌和手指，盡量伸直，保持 10-15 秒，重復(fù)多次。 2.旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練：輕輕旋轉(zhuǎn)手腕，順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替進(jìn)行，每次 10 圈左右。 3.握力訓(xùn)練：使用握力球或橡皮圈，增強(qiáng)手部力量，每次持續(xù)握緊 5 秒，重復(fù)多次。 4.對抗練習(xí)：用健康的手施加阻力，讓患側(cè)手掌進(jìn)行對抗運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。 5.熱敷輔助：用溫?zé)岬拿矸笤谑滞蠛褪终铺?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

你好，不知骨折后你休息了沒，有沒有繼續(xù)右手干活？這個(gè)部分較固定，可以愈合的，只是好壞而已。如果一直在休息的，沒有干活用力，應(yīng)該還能較好恢復(fù)；如果你骨折之后還在用力活動(dòng)的話，也能恢復(fù)，但以后會留下并發(fā)癥，如變天疼痛，麻木等

手的舟骨骨折，一般伴隨腕背韌帶的損傷，骨折拆除石膏后要進(jìn)行功能鍛煉，要講究循序漸進(jìn)的原則，逐步加大運(yùn)動(dòng)量，不要怕疼每天都要堅(jiān)持！可以采用先熱敷后按摩，然后手背涂抹扶他林藥膏，在疼痛減輕的情況下進(jìn)行功能鍛煉，最簡單的方法就是用手掌扶桌子往下按，使手腕背屈，接近九十度就可以啦！