正常飲食體重增加尤其肚子長(zhǎng)肉咋回事
自己真不知道自己怎么回事，也沒(méi)吃什么東西現(xiàn)在的體重一直都在增加，是不是因?yàn)樽约耗昙o(jì)大了，內(nèi)分泌失調(diào)了，按照正常的飲食習(xí)慣的現(xiàn)在特別是肚子部分長(zhǎng)了很多肉了，自己都有點(diǎn)看不下去了，要減肥。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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正常飲食但體重增加，尤其是腹部贅肉增多，可能與多種因素有關(guān)，如激素變化、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣不良、壓力過(guò)大、睡眠不足等。 1.激素變化：隨著年齡增長(zhǎng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)可能出現(xiàn)變化，如雌激素水平下降、胰島素抵抗等，影響脂肪分布和代謝。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致能量消耗減少，多余的能量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，尤其是腹部。 3.飲食習(xí)慣不良：雖然自認(rèn)為正常飲食，但可能存在高糖、高脂肪、高鹽食物攝入過(guò)多，膳食纖維攝入不足的情況。 4.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，會(huì)促使身體分泌皮質(zhì)醇等激素，導(dǎo)致腹部脂肪堆積。 5.睡眠不足：睡眠缺乏會(huì)影響激素平衡，影響新陳代謝，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 要解決體重增加的問(wèn)題，需要綜合調(diào)整生活方式。保持均衡飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減輕壓力，保證充足睡眠。必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平，制定個(gè)性化的減肥方案。
2025-01-21 05:58
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，根據(jù)你的描述你現(xiàn)在可能是進(jìn)入更年期，身體的激素發(fā)生了變化很容易變胖，你可以吃一些中藥調(diào)理一下，另外控制飲食，多運(yùn)動(dòng)。
2016-02-18 02:42
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，可能是屬于體質(zhì)性的，飲食需要減量，蔬菜低熱量食物，有助于減肥。
2016-02-18 00:50
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什么是內(nèi)分泌疾病? 內(nèi)分泌疾病相當(dāng)常見(jiàn)，可因多種原因引起病理和病理生理改變，表現(xiàn)為功能亢進(jìn)、功能減退或功能正常。根據(jù)其病變發(fā)生在下丘腦、垂體或周?chē)邢俣性l(fā)性和繼發(fā)性之分。內(nèi)分泌腺或靶組織對(duì)激素的敏感性或應(yīng)答反應(yīng)降低可導(dǎo)致疾病。非內(nèi)分泌組織惡性腫瘤可異常地產(chǎn)生過(guò)多激素。此外，因醫(yī)療預(yù)防而應(yīng)用藥物或激素可以導(dǎo)致醫(yī)源性內(nèi)分泌疾病。 查看全文»
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