初一學生臉上有痘且化妝品過敏，怎樣健康美白？
你好，怎樣才能健康的美白，我的臉上有痘痘，搓化妝品會過敏，因為現(xiàn)在還不適合，我今年上初一
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黃飛龍 醫(yī)師
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要健康美白且臉上有痘、化妝品過敏可從飲食、作息、防曬、皮膚護理、運動等方面著手。 1.飲食：多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，維生素C有抗氧化作用，能抑制黑色素生成。還可多吃富含維生素E的堅果，像杏仁、核桃，有助于美白。同時減少辛辣、油膩、甜食攝入，避免加重痘痘。 2.作息：保持規(guī)律作息，早睡早起，充足睡眠可調節(jié)內分泌，減少痘痘產生，也有利于皮膚新陳代謝，讓皮膚狀態(tài)變好，對美白有益。 3.防曬：避免在紫外線強的時候外出，外出時穿防曬衣、戴帽子、打遮陽傘等物理防曬措施。因為紫外線會刺激皮膚產生更多黑色素，加重痘痘炎癥。 4.皮膚護理：用溫和的潔面產品清潔皮膚，避免過度清潔?？墒褂镁哂惺婢彙⒈窆πУ淖o膚品，如含有馬齒莧、洋甘菊提取物的護膚品。痘痘處不要擠壓，以免留下痘印痘坑影響美觀。 5.運動：適當運動可促進血液循環(huán)，增強身體代謝能力，排出體內毒素，對改善皮膚狀態(tài)包括美白和減少痘痘都有幫助。 初一學生想要健康美白，需從多方面綜合努力，在改善痘痘的同時達到美白效果。
2025-01-22 02:27
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張俊相 住院醫(yī)師
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想要美白,想要肌膚白里透紅,看起來粉嫩嫩的好氣色,就請多吃水果!水果都富含維生素C,可保持肌膚美白有彈性,防止皺紋產生;維生素E可抗老化和抗氧化,預防皮膚色素沉淀,消除黑斑,黃褐斑等,讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈.
2016-02-18 15:35
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