28歲男性失眠,被診斷神經(jīng)癥,如何改善?
本人男,28歲;從去年10月份開(kāi)始晚上失眠,最突出的就是不自不覺(jué)的胡思亂想.比如回想之前見(jiàn)過(guò)的朋友,看過(guò)的書(shū),電影,說(shuō)過(guò)的話(huà)還有聯(lián)想在計(jì)劃之內(nèi)即將要完成的任務(wù).到正規(guī)的三級(jí)甲等醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看了好多次吃了很多藥,我自己也調(diào)整了自己的心態(tài):比如減低對(duì)生活的期望值;做好眼前的事情,不去想遙遠(yuǎn)的事情;不跟別人比等等;結(jié)果是睡眠還是沒(méi)有什么本質(zhì)性好轉(zhuǎn).我找的兩個(gè)教授的診斷結(jié)果一致:神經(jīng)癥.她們都說(shuō)焦慮癥,抑郁癥,以及其它在我身上體現(xiàn)的都不典型.我真的不知道現(xiàn)在如何是好.希望能得到你的建議
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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對(duì)于該情況,可從疾病認(rèn)知、生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整等方面改善。 1.疾病認(rèn)知:神經(jīng)癥是一組精神障礙的總稱(chēng),雖然焦慮癥、抑郁癥不典型,但也可能影響睡眠。需要正確認(rèn)識(shí)這種疾病,它不是單純的身體疾病,而是身心疾病。 2.生活習(xí)慣:保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺(jué)和起床,即使在節(jié)假日也不要有太大變動(dòng)。創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.心理調(diào)節(jié):除了之前的調(diào)整心態(tài)方法,還可以嘗試冥想、深呼吸等放松技巧。當(dāng)開(kāi)始胡思亂想時(shí),通過(guò)專(zhuān)注于呼吸等方式把注意力拉回來(lái)。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉:適度的運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠。例如慢跑、游泳、瑜伽等,但應(yīng)避免在臨近睡覺(jué)前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì),緩解精神緊張。 5.飲食調(diào)整:避免在晚上攝入大量食物、咖啡、茶等刺激性飲品??梢赃m當(dāng)喝一些溫牛奶,其含有色氨酸,有助于睡眠。 改善這種狀況需要從多方面入手,綜合調(diào)整生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、飲食和運(yùn)動(dòng)等,同時(shí)要正確認(rèn)識(shí)神經(jīng)癥對(duì)睡眠的影響,逐步改善睡眠狀況。
2025-01-21 19:34
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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建議你到醫(yī)院查一下HCG值,如果是宮外孕,根本就談不上能否保住胎兒,或用要有無(wú)影響了,宮外孕有可能導(dǎo)致破裂大出血,建議到醫(yī)院檢查隨訪。
2016-02-19 09:29
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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建議到縣、市級(jí)醫(yī)院徹底檢查(做彩超),首先再次排除宮外孕,我相信婦產(chǎn)科醫(yī)師會(huì)給您滿(mǎn)意的答復(fù)!
2016-02-19 07:43
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回答2
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
精神科
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你好!首先祝你早日恢復(fù)健康!我來(lái)和你談?wù)勱P(guān)于“宮外孕”的問(wèn)題。“宮外孕”又稱(chēng)異位妊娠,也就是受精卵沒(méi)在子宮腔內(nèi)正常的位置著床,而是跑到了其他地方“安營(yíng)扎寨”。所以臨床上稱(chēng)為異位妊娠。異位妊娠可以發(fā)生在不同部位,如卵巢、輸卵管、腹腔等,其中以輸卵管妊娠最多見(jiàn),大約95%以上的宮外孕均為輸卵管妊娠。而輸卵管妊娠也是最危險(xiǎn)的類(lèi)型。輸卵管妊娠有兩種后果,一是胚胎流入腹腔形成輸卵管妊娠流產(chǎn),二是造成輸卵管妊娠破裂。二者均可引起腹腔內(nèi)出血,而后者更為嚴(yán)重,大量的內(nèi)出血會(huì)導(dǎo)致休克,嚴(yán)重危及生命?! ∪绻中g(shù)切除輸卵管,其生育功能在一定程度上會(huì)受到影響。如果發(fā)現(xiàn)得早,有機(jī)會(huì)進(jìn)行保守治療,雖然相當(dāng)一部分患者可獲得宮內(nèi)妊娠,但有4--15%的患者會(huì)再次發(fā)生宮外孕。如果有反復(fù)出血,腹腔中的積血會(huì)形成血腫,若吸收得不完全,還有繼發(fā)感染的可能。導(dǎo)致宮外孕的原因主要有下列因素:1)遺傳因素:家系調(diào)查顯示,孕婦的祖母或外祖母或母親有過(guò)宮外孕史的,其發(fā)生宮外孕的可能性要比沒(méi)有上述家庭史的婦女高4--9倍。2)輸卵管炎癥:約60%的輸卵管妊娠病人有過(guò)輸卵管炎的病史。反復(fù)發(fā)作的慢性輸卵管炎使輸卵管粘膜皺襞粘連,管腔狹窄,纖毛受損,或輸卵管因炎癥與周?chē)M織粘連而扭曲,不能正常蠕動(dòng),這些都能妨礙受精卵的正常運(yùn)行,使受精卵不能如期到達(dá)宮腔,而著床于輸卵管。3)輸卵管的器質(zhì)性病變。輸卵管的發(fā)育異常如輸卵管彎曲、螺旋狀、雙輸卵管口等以及輸卵管的卵巢腫瘤等等,均可阻礙受精卵的正常運(yùn)行。4)輸卵管功能性障礙。內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)精神機(jī)能紊亂都可引起輸卵管功能障礙,致使受精卵在輸卵管中運(yùn)行過(guò)久,繼續(xù)發(fā)育并著床。5)子宮內(nèi)膜異位癥:這是發(fā)生宮外孕的高危因素。由于異位在輸卵管間質(zhì)部的內(nèi)膜,致使管腔狹窄或阻塞,孕卵難以通過(guò)。另一方面,當(dāng)孕卵與異位的內(nèi)膜接觸時(shí),合體細(xì)胞從細(xì)胞滋養(yǎng)層細(xì)胞分化出來(lái),并分泌一種溶解粘膜的蛋白分解酶,侵蝕異位膜使其形成一個(gè)缺口,讓孕卵植入其中發(fā)育,從而導(dǎo)致在輸卵管間質(zhì)部發(fā)生宮外孕。6)子宮底部肌瘤或卵巢囊腫的婦女,由于腫物的擠壓和牽引,子宮和輸卵管發(fā)生移位,出現(xiàn)形態(tài)變化,阻礙孕卵的正常運(yùn)行,使之在病變部位停留和著床,引起輸卵管妊娠。7)孕卵游走:一側(cè)卵巢排卵,受精后卻經(jīng)過(guò)宮腔或腹腔移行到對(duì)側(cè)輸卵管,稱(chēng)作孕卵的游走。由于在移行過(guò)程中孕卵逐漸長(zhǎng)大,當(dāng)不能通過(guò)輸卵管,即在輸卵管著床時(shí),就發(fā)生了輸卵管妊娠。8)吸煙:已婚婦女中吸煙者患宮外孕是非吸煙者的1.5--4.0倍,這是因?yàn)闊煵葜械哪峁哦】筛淖冚斅压艿睦w毛運(yùn)動(dòng),并引起體內(nèi)免疫功能低下,使輸卵管等盆腔器官容易發(fā)生感染。9)喝酒:長(zhǎng)期喝酒或突然大量喝酒的婦女,其輸卵管腔容易發(fā)生狹窄,纖毛擺動(dòng)功能低下,輸卵管壁的蠕動(dòng)性也差,不利于受精卵到子宮去“安家落戶(hù)”。10)有過(guò)宮外孕病史的婦女:如準(zhǔn)備再次懷孕,但卻沒(méi)有查出和消除引起前次宮外孕的原因,則此次懷孕后發(fā)生宮外孕的風(fēng)險(xiǎn)要比一般婦女高。另外,配帶宮內(nèi)節(jié)育器的婦女也有可能增加輸卵管妊娠的發(fā)生。宮外孕危害雖大,但若保持高度警惕,做好自我保健,宮外孕是可以避免的。誘發(fā)宮外孕的最常見(jiàn)原因是慢性輸卵管炎,所以防治輸卵管炎最重要。產(chǎn)后、流產(chǎn)后和月經(jīng)期要注意衛(wèi)生,預(yù)防感染,如有炎癥應(yīng)及時(shí)徹底治療,免除后患。有些婦女屬于宮外孕的高危人群,應(yīng)提高警惕:包括有附件炎、盆腔炎病史者、有輸卵管手術(shù)史者、不孕癥患者、曾有宮外孕史者?! ∫貏e提醒的是:凡育齡女性,如果出現(xiàn)停經(jīng),或陰道不規(guī)則點(diǎn)滴出血,一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查,排除宮外孕的可能。上述病人一旦出現(xiàn)下腹痛,一定要立刻就醫(yī),爭(zhēng)取早診斷、早治療,避免危險(xiǎn)。以上回答如果滿(mǎn)意,請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意,及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。
2016-02-18 22:16
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,你目前的情況不排除宮外孕,建議你到醫(yī)院查一下HCG值,如果是宮外孕,根本就談不上能否保住胎兒,或用要有無(wú)影響了,宮外孕有可能導(dǎo)致破裂大出血,建議到醫(yī)院檢查隨訪。
2016-02-18 20:45
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