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你好，首先需要明確手淫是不好的性方式，容易上癮，而且對身心都有害，比如導致個人腎虛早泄陽痿等，精神不振，頭暈眼花，心理容易壓抑空虛自卑感。如果需要延長性愛時間，不建議手淫來輔助，應該增強體質和提高自己性愛技巧來達到，如果你確需要手淫更舒服建議使用潤滑油和情愛工具輔助一下。

您好,手淫對于未婚青年來講是一種正?，F(xiàn)象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習慣的方法1,不看色情書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運動以釋放沖動;4,尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴;5,轉移興趣,多接觸積極向上的健康事物.多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

您好,手淫一般不會引起任何的疾病頻繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遺精,早泄,陽痿等,不育也是有可能的因此建議減少手淫次數(shù),加強鍛煉.一般未婚男性手淫1周1-2次為宜!

不超過2次

一周保持在2次以內比較好,手淫的方法很多,你可以慢慢學習,自慰,過去稱為手淫.不同的地區(qū)有不同的俚語稱呼,比如：打手槍,摞管,打飛機,打炮等（多用于描述男性的自慰,其中后兩者也常用來指性交.）因為自慰的方法有很多種,而且并不一定用手.因此,有些人就以為自慰的時候,沒有用手,所以就不是“手淫”,這是錯誤的看法.淫在中文為貶義詞,這是一種正常的性行為.所以正確,科學的稱呼應該是自慰.　　一般是指用手或者其他方法來撫摸,刺激自己的外生殖器,直到性高潮.任何方式的撫摸刺激生殖器及身體的其他敏感部位以求性快感和性高潮的行為都可以視為自慰.如果二個人用手撫摸對方的生殖器,應該稱為手交,而非手淫,或者互相自慰（自相矛盾的說法）.　　男性一般采用手指擠壓,上下?lián)崦幥o,摩擦龜頭等形式,也有將陰莖摩擦其他物品.有些男性的乳頭也很敏感,自慰的時候也會撫摸,摩擦自己的乳頭,自慰最后的結果是射精.　　女性一般采用通過夾緊雙腿刺激陰部,撫摸乳房,摩擦乳頭,使用手指摩擦小陰唇,或者按摩,按壓陰蒂的形式,也有人使用手指或借助物品刺激陰道內部,直到性高潮.

手淫頻度人人都不同,隨各人的身體狀況,心理狀態(tài),時間,地點,接受刺激的強度等的變化而變化,并無固定的標準.衡量手淫是否過度,一看第二天是否出現(xiàn)周身倦怠,精力不集中及腰膝酸軟的癥狀；二看你在手淫時想刺激陰莖卻不能達到勃起,若是,則要減少手淫次數(shù),注意休息.適度手淫并不是什么壞現(xiàn)象.對一個心身健康,認識正確的人,適度的手淫并無害處,特別是夫妻長期分離,女方有病,妊娠禁欲,婚后由于夫妻間的需求差異,不可能完全一致,某一方有時也會以此種方式來彌補其不足,那么,此時用手淫的辦法是較為現(xiàn)實的.未婚男女,每月有規(guī)律的手淫1～5次,以解除心理上的或生理上的滿足,并不影響健康.一般控制在一周1～2次最好.不過記得手淫時方法不要太刺激,力度要適宜,時間不要弄太長.