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神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡眠不佳、易驚醒，可能與心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、神經(jīng)功能失調(diào)、身體疾病等有關(guān)。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會(huì)使大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，影響睡眠?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激性飲品。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5.身體疾?。耗承┘膊∪缲氀?、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能影響睡眠。需治療原發(fā)疾病。 6.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等改善睡眠。 總之，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，必要時(shí)藥物治療，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

除了睡不著有沒(méi)有其他不適？從你敘述的情況看就是一個(gè)失眠的問(wèn)題。建議：1，西藥治療，睡前服用安眠藥，如舒樂(lè)安定，2，中藥及中成藥治療，中成藥可以選擇安神補(bǔ)腦液、腦心舒等3，睡前不要喝咖啡、濃茶，不要吃飯后即進(jìn)入半休息狀態(tài)，可以逛逛街，勞累一下身心。

你好很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦等疾病你好治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)；

您好，您所描述的這種情況考慮是手淫導(dǎo)致的您好，這種情況只要改掉手淫的惡習(xí)應(yīng)該過(guò)一段時(shí)間就會(huì)有所改善，再則就是盡量不要太遲睡覺(jué)，建議您在十點(diǎn)左右就必須睡覺(jué)，早晨起不要太遲，白天不要睡覺(jué)，慢慢的就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)，請(qǐng)不必緊張著急，這樣只會(huì)導(dǎo)致適得其反

自慰過(guò)度嚴(yán)重影響身體健康和身心健康，平時(shí)應(yīng)該克制建議完全解除自慰，可以去喝點(diǎn)中藥，平時(shí)也應(yīng)該注意飲食