股骨頸骨折的康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
股骨頸骨折康復(fù)訓(xùn)練方法是什么？想得到怎樣的幫助：這段時(shí)間感覺到自己有左腿有點(diǎn)不舒服的感覺！開始就是麻痹！可是我也沒怎么去注意保養(yǎng)什么！夠了這段時(shí)間以后感覺到自己是越來越難受了！所以去檢查！說是股骨頸骨折。請問股骨頸骨折要如何康復(fù)
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
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股骨頸骨折后的康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、行走訓(xùn)練等。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：通過等長收縮和等張收縮的方式，增強(qiáng)髖部周圍肌肉的力量，如臀大肌、臀中肌、股四頭肌等，可采用仰臥位直腿抬高、側(cè)臥位髖外展等動(dòng)作。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收外展等活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬。 3. 平衡訓(xùn)練：如單腿站立、閉目站立等，以提高身體的平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 4. 負(fù)重訓(xùn)練：根據(jù)骨折愈合情況，逐漸增加患肢的負(fù)重，從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重。 5. 行走訓(xùn)練：開始時(shí)借助拐杖或助行器，逐漸過渡到獨(dú)立行走，注意步態(tài)的正確。 總之，股骨頸骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生的建議，同時(shí)注意訓(xùn)練的強(qiáng)度和頻率，避免過度勞累和再次損傷。
2025-01-21 20:06
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什么是股骨頸骨折? 股骨頸骨折是指由股骨頭下至股骨頸基底部之間的骨折。其骨折線絕大多數(shù)患者在關(guān)節(jié)內(nèi)，故又稱為股骨頸囊內(nèi)骨折。老年人發(fā)生骨折有兩個(gè)基本因素，一是骨強(qiáng)度下降，二是老年人髖周肌群退變，不能有效地抵消髖部有害應(yīng)力。而青壯年股骨頸骨折，往往由于嚴(yán)重?fù)p傷所致。美國1984年統(tǒng)計(jì)，股骨頸骨折的發(fā)病率在50～64歲為2%，60～74歲為5%，75歲以上達(dá)10%。其發(fā)生率與性別有關(guān)，女性多男性，可能與女性絕經(jīng)期后性激素水平低于男性有關(guān)。老年骨折死亡率中，股骨頸骨折的死亡率最高，故稱危險(xiǎn)區(qū)骨折。骨折后一年死亡率，男性占 查看全文»
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