26 歲患強(qiáng)直性脊柱炎，日常生活注意啥？
我才26歲，可是就患了強(qiáng)直性脊柱炎了，這病很折磨人的，腰部疼痛厲害，還沒有勁，酸痛，乏力，想咨詢下在日常生活中要注意什么？
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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患強(qiáng)直性脊柱炎后，在日常生活中要注意合理運(yùn)動、保持良好姿勢、規(guī)律作息、均衡飲食、注意保暖等。 1.合理運(yùn)動：進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)脊柱和關(guān)節(jié)的靈活性和力量，但要避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。 2.保持良好姿勢：站立時挺胸收腹，坐位時保持脊柱挺直，避免彎腰駝背，睡覺時選擇硬板床。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力。 4.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、油膩食物。 5.注意保暖：尤其是在寒冷季節(jié)，要注意關(guān)節(jié)和脊柱的保暖，防止受寒加重病情。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。
2025-01-22 13:42
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什么是強(qiáng)直性脊柱炎? 強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病，可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15～40歲青壯年，發(fā)病高峰年齡為20歲左右，45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見，男女比約為5：1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性，故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»
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