與人交流時難以開口表達，如何克服膽怯心理
不知道是為什么，見到生人（長輩），想叫他們，總是話咽在喉嚨上！有時放學坐車回家，在離家2百米左右，想跟司機說在前面停車，也把話咽在喉嚨上，直到到了目的地才逼不得已叫聲停車！又在周日和朋友一起回去，他在班里，要在教室外大叫一聲我先回去了，也總叫不出口，話咽在口里，這樣支吾了許久，才叫了一聲，不過有些失聲！在班里也不敢大叫，只和臨近的人說話，不知道有什么辦法克服我這膽怯的毛??！從小時開始
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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與人交流時不敢表達自己的想法，存在膽怯心理，可能是性格內(nèi)向、缺乏自信、社交經(jīng)驗不足、過往負面經(jīng)歷、心理障礙等因素所致。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)斂，在公眾場合或與陌生人交流時容易感到緊張和拘束?？梢酝ㄟ^多參加社交活動，逐漸打開心扉。 2. 缺乏自信：對自己的能力和價值缺乏信心，害怕被否定或嘲笑。需要不斷提升自我認知，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，增強自信心。 3. 社交經(jīng)驗不足：缺乏與人交流的經(jīng)驗和技巧，不知道如何開啟和維持對話?？赏ㄟ^學習社交技巧，多觀察他人的交流方式來改善。 4. 過往負面經(jīng)歷：曾經(jīng)在交流中受到挫折或批評，留下心理陰影。要正視過去，嘗試從失敗中吸取經(jīng)驗，重塑積極的交流心態(tài)。 5. 心理障礙：如社交恐懼癥等，需要專業(yè)心理治療，如認知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法等。 克服膽怯心理需要長期的努力和實踐，要勇敢地邁出第一步，不斷挑戰(zhàn)自己，逐步提升與人交流的能力和自信。
2025-01-21 23:31
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好！你的精力集中、心里煩亂、情緒低落，覺得前途暗淡之癥狀是以憂郁癥有密切的關(guān)系，你要早治療早好，不要再擔擱了。建議你服用中草藥“蘇腦王”藥治療，該藥效果很好，它沒有副作用沒有依賴性。
2016-02-19 14:34
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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干嗎要克服呢幾乎人人都害怕這是好多因素讓人對死去的人有恐懼的陰影多想想其他的如果不是工作需要必須你去面對死者的話
2016-02-19 14:22
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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1，放松情緒2，做好前戲3，互相配合4，激情進入
2016-02-19 12:32
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議到醫(yī)院進行心理咨詢,要根據(jù)自身情況選擇具體方法
2016-02-19 03:26
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