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因失去寵物而長期情緒困擾，可能是情感依賴、內(nèi)疚心理、回憶觸發(fā)、心理防御機制及個人性格特質(zhì)等因素所致。 1.情感依賴：對寵物投入了深厚的感情，寵物離開后情感無處寄托，從而產(chǎn)生強烈的失落感。 2.內(nèi)疚心理：認為自己對寵物照顧不周，內(nèi)心充滿自責和內(nèi)疚。 3.回憶觸發(fā)：看到寵物的照片等相關(guān)物品，容易勾起過往回憶，引發(fā)情緒波動。 4.心理防御機制：可能通過過度沉溺于這種悲傷來逃避其他現(xiàn)實中的壓力。 5.個人性格特質(zhì)：本身較為敏感和重感情，難以輕易放下過去的經(jīng)歷。 要擺脫這種情緒困擾，需要認識到這是正常的情感反應(yīng)，嘗試接受現(xiàn)實，轉(zhuǎn)移注意力，多參與社交活動，必要時尋求專業(yè)心理幫助。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

心病還需心藥醫(yī),對于抑郁癥來說吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問題,而且副作用很大,可能一時好起來了,一旦停藥復發(fā)的可能性很大,反復復發(fā)之后再想好起來就難上加難了.最好的方法就是學會自我調(diào)節(jié),具體做法可以參考下面多做些自己感興趣的事情,多運動,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學會放松,多接觸大自然等.如果不能自己調(diào)節(jié)就及時找心理醫(yī)生.我曾經(jīng)也是一位抑郁癥患者,就是通過上述的方式讓自己好起來

目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經(jīng)過合理的治療是完全可以治愈的.不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理3位一體的治療方法才能達到好的治療效果.

心病還需心藥醫(yī),對于抑郁癥來說吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問題,而且副作用很大,可能一時好起來了,一旦停藥復發(fā)的可能性很大,反復復發(fā)之后再想好起來就難上加難了.最好的方法就是學會自我調(diào)節(jié),具體做法可以參考下面多做些自己感興趣的事情,多運動,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學會放松,多接觸大自然等.如果不能自己調(diào)節(jié)就及時找心理醫(yī)生.我曾經(jīng)也是一位抑郁癥患者,就是通過上述的方式讓自己好起來的