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睡覺(jué)時(shí)憋氣且反復(fù)，碰后能緩解，可能是由多種原因?qū)е碌模缢吆粑鼤和５屯饩C合征、氣道狹窄、神經(jīng)肌肉疾病、肥胖、精神心理因素等。 1.睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：這是一種常見(jiàn)的睡眠呼吸障礙，上氣道在睡眠時(shí)反復(fù)發(fā)生塌陷阻塞，引起呼吸暫停和低通氣，導(dǎo)致憋氣。 2.氣道狹窄：如腺樣體肥大、扁桃體肥大、喉部腫物等，使氣道變窄，影響呼吸。 3.神經(jīng)肌肉疾病：某些神經(jīng)系統(tǒng)或肌肉疾病，影響呼吸肌肉的功能，導(dǎo)致呼吸控制異常。 4.肥胖：過(guò)多的脂肪堆積在頸部和胸部，壓迫氣道，增加呼吸阻力。 5.精神心理因素：焦慮、抑郁等精神心理問(wèn)題可能影響呼吸調(diào)節(jié)，導(dǎo)致睡眠時(shí)憋氣。 出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)憋氣的情況需要引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、喉鏡檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

根據(jù)你現(xiàn)在的情況主要考慮是腦供血不足導(dǎo)致的睡覺(jué)時(shí)老是憋氣，還發(fā)出嗯的聲音現(xiàn)在注意保持正確的睡覺(jué)姿勢(shì)，同時(shí)可以服用丹參，小腸榮和氟桂嗪進(jìn)行治療。建議最好去醫(yī)院做頸椎多普勒和X線檢查進(jìn)行確診，明確病因?qū)ΠY治療。